想著自己可以越來越健康，甚至可以把自己登出人生的時間往後推延，或者是增加人生最後階段的可動時間，那不是很棒嗎？如果同樣可以活到八十歲以上，但一個是臥病在床，另一個卻是可以到處走動，那當然是想要選擇後者。

最終的決定是不想運動嗎？否則為何要那麼去在乎那些無法運動的理由？那就排除一切困難的去運動，這句話說來簡單，也可以放在熱血動漫上當作經典台詞，但要在現實生活中實現卻是有難度的。而正是因為有難度，才值得自己去挑戰！

允許自己做不到，允許自己脆弱，允許自己恐懼，在一切不完美的條件中再站起來。

只要你有以下這些困擾，這篇文章就適合你 : 「對運動沒興趣但想培養運動習慣」 「需要運動但沒有動力」 「沒時間運動」 「不知道自己喜歡什麼運動」 「不知道怎麼開始運動」 「不知道如何選擇運動項目」 「之前運動的挫敗感， 所以不敢再嘗試」 我會從觀察 - 目標 - 行動這 3 個步...

小懶人培養運動習慣的三個小法則其實運動或許一直都不是勤勞的人的專利。因為不管勤勞與否，人都會生老病死，始終需要一個什麼契機來重啟人生。世界常常變得可愛許多，但是其實不是世界變了，而是努力造成了改變。