因為受新冠肺炎疫情影響，香港的健身中心關閉了快兩個月了，太久沒動身體都生銹了，因此我最近都會走到家附近的郊野公園鍛練一下身體。在多個街頭鍛練的動作中，我最推薦的是「引體上升」(Pull Up)，因為這個動作可以加強你的雙臂、背部及肩膊肌肉，背肌是用來支撐整個人的上半身的，有些朋友...