Photo by Tyson on Unsplash「儀式感」一詞現在頗流行，絕大部分是使用在維持感情上，增添相處的密合度，讓感情更保鮮甚至能升溫。我們都知道情感的維持是很短暫的，就算長期「愛」一個人，並不是不間斷的，而是一點一滴接合而成一長串；所謂的長期，也許是每天都想你一分鐘...

為什麼我們常常白天想說：「晚上下班後回去，要來看那本買回來一陣子還沒翻過的書，上那個從來沒上過的課程...」但往往等到下班回家後，卻只想偷懶？

早晨儀式的好處：#讓自己的一大早更快清醒 #潛意識帶來成就感激勵一整天的動力

"當你清晨醒來，告訴自己，我將會遇上好管閒事者，忘恩者，自大狂，騙子，善妒者和怪人。他們全都受到這些苦惱的折騰，因為他們無法區分善與惡。"- Marcus Aurelius

每天提早一小時起床，擁有屬於自己的時間，讓自己每天進步1%。12/29晚上，我在看完凱西姊姊的5amCEO計畫後，下定決心在上班日也要提早一小時起起床，為什麼不從2021年再開始呢?以前的我總會想要在特別的日子有個特別的開始，是佐依讓我知道，比完美更重要的是進步，立馬行動更重要！

凌晨早五不是一個習慣，是一種技能習慣是適應了並自覺去做，技能是一旦學會，隨時想用都可以，凌晨早五能訓練你的心肌(志)強度，鍛鍊你的韌性，做個高效，有長遠目光，有生涯規劃的人。我是夜貓子，能成為晨型人嗎要知道，沒有人是先天能早起，過去我曾經試過幾次早五起床，第一次想早五是工作忙碌，...