原文轉自：https://dingsvibes.com/2024-fitness-diet-journey-for-non-exercisers/

什麼是4+2R？為何促使我想嘗試呢？

每日血壓紀錄本子「這血壓有點過高喔！」「恩。一個月下來，有進步喔！」「如此早晚量的起伏結果是很正常的，請持續下去。」 看著對面的醫生拿著紀錄本子不斷滿意點頭如此說。一開始，我的態度是比較排斥的，還是抵不過公司的醫生駐點的點名，只好摸摸鼻子過去，然後一屁股坐下來，靜靜一邊看著醫生拿...

備餐的好去處