我不想活了

偶爾看到臉友在動態時報寫著：「我好痛苦」、「我好難過」、「我不想活了」、「我想死」這些怵目驚心的短句。

文句雖短，卻撼動著不明究裡也不知所措的其他臉友，令原本熟稔且真實世界認識的朋友更是憂心，紛紛留言詢問及安撫。

這樣的留言，常令我非常惶恐，擔心臉友做出傷害自己的行為，也慶幸最後沒有成為社會新聞。

為什麼會出現這樣的負面情緒？為什麼會在臉書宣布？這是我這有潔癖又好面子的人困難了解的。

回想自己是否曾有過這般痛苦的時刻？有的，但還不到活不下去或宣布不想活的階段。

青少年的我非常不快樂，總覺得日子灰黯難耐，那時我告訴自己，不多不少，只要活到25歲就好了。

中年的我也不快樂，工作、家庭及經濟的壓力紛沓而至，令我痛苦萬分且無法喘息，但已忘卻只想活到25歲的往事。

至於現在的我，趨老的我，明白人生無常且難盡如人意，只要平安順遂過日子就好。

到底哪些事會令人心生煩憂，甚或了結一生？！家人情緒勒索、配偶外遇、朋友背叛、同事擺道、主管誤解、欠債破產，或是？

令人煩憂的事，可分成兩類，一類真有其事，另一類無中生有；前者證據確鑿，後者憑空想像。

證據確鑿的事，開誠布公取得共識；無中生有的事，暫且放下無須煩心。我們的不安或痛苦雖在心裡千迴百轉，真實世界也許並不存在或不如預想中難以控制。

人生不如意十常八九，痛苦只是或多或少。即便哭腫了眼帶著墨鏡上班，或被罵到臭頭心情墮入谷底，當出了門回了家，就讓情緒留在它原本該擺放的位置。

因為，即便敲鑼打鼓地告訴親朋好友，即便撫慰之詞排山倒海而來，都無法觸及你的內心深處，了解你的真正痛苦，能解決你的情緒你的問題的人，只有你。

死亡，並非解決問題的方法；了解情緒成因，理性面對才是解決問題之道。

這是兩三天前完成的單色代針筆速寫，畫畫過程療癒解憂，又沒有畫水彩的時間壓力。如有煩惱，就一起來畫畫吧！