寫下一個你覺得自己過往人生中，最閃閃發亮的時刻，不論有沒有觀眾。

Yoga emerges as a powerful tool for modern leadership, especially in navigating multi-generational workplaces. By cultivating mindfulness, e…

Yoga New Vision: Unlocking the Mystical Power of Body Sculpting and Weight Loss!

久違得做了熱瑜珈，滿身大汗像是幫身體排了毒，最後和緩伸展時，躺在瑜珈墊上的我，不禁想要流淚......

在疫情爆發前的幾年，我參加了數個令我大開眼界的瑜伽導師訓練，其中有較嚴謹又「傳統」的Sivananda Yoga，為期一個月的訓練對身體有一定的考驗，也讓我體驗了「傳統」印度瑜伽的修行方式。我要用引號括著「傳統」二字，是因為後來我發現，現在許多人強調「傳統」的瑜伽，其實沒有大家想…