无论是药物的使用者，生产者、还是销售者，都已经成为了一个恶性循环中的一环。而在这个恶性循环的背后，还隐藏着一些无形的力量，在这个看似是药物上瘾的故事里，它们提供了另外一种叙事。

在调查中我们发现，市面上流通的大部分药物都是由没有药品生产资质的个人和组织非法生产出来的假药。这些假药拥有着极强的生存能力，面对着监管者、执法者和举报者的围堵，它们似乎总能找到一个快速脱身的办法，然后又跑到一个新的看不见的角落里继续被生产和销售。

大部分药物使用者的故事都以健身房为起点。最初，他们抱着变瘦、变美、变壮，变帅的目的走上了跑步机、举起了杠铃，但最终却在药物使用的路上越走越远，甚至无法回头。这中间发生了什么？

在健身和健美圈子里，被视作神奇又神秘的「科技」，主要指的是合成类固醇。根据国家体育局的规定，这类药物隶属于兴奋剂的范畴。尽管被戴上了「科技」的帽子，但合成类固醇已存在了近100年的时间。18世纪末，类固醇曾被打着「万能药」、「长生不老药」的旗号在北美和欧洲销售 ...

23岁的东北女孩赵一楠，又名壮壮，曾是健美运动的一颗新星。从入行算起，赵一楠仅用了不到三年的时间就拿到了一张IFBB PRO的职业卡，这也被视为通往最高水平健美比赛的入场券。

2023 年 7 月，一个刚刚获得女子健美冠军的 23 岁女孩意外去世。关于她的死因，各种说法在网上流传。这也成为了我们调查的起点。7 月 9 日，5 集正片一次性放出，「跳进兔子洞第三季」将为你讲述一桩未解的意外死亡，一门建立在人性弱点上的生意，和我们所有人都追求的美的另一面。

只要有健身一段時間的人都聽過與知道，深蹲是重量訓練最基本的動作之一，也是一項雖不簡單但每個人都應該要嘗試的訓練動作，這個看似只有起立及蹲下的2個動作組合，與硬舉、臥推並列健身及健力必練的三大項目動作，但它真的名符其實嗎？深蹲不就起立與蹲下兩個動作結合的嗎？

你的健身課表多久沒變動過了？或是常常在變化動作？只要健身重訓一段時間的人都一定聽過「你必須要經常的變化訓練動作，不要讓肌肉進入適應狀態，否則生長激素就會下降。」這句話，因此，有許多的健身新手聽到這個說法的時候，便開始在網路上到處搜尋訓練菜單或是訓練動作，然後每次去健身房都練不一樣的招式，最後卻發現肌肉的成長也不盡理想！

有看過健力賽事臥推項目的人，一定都對於誇張的拱背姿勢印象深刻，然而這樣「大幅度拱背」的動作，真的適合一般人臥推時使用嗎？這篇文章將會從拱背的目的以及用意來做簡單的說明，讓許多不是健力選手的人也能更加清楚大幅度拱背對於腰椎的運動傷害。臥推訓練時別再亂學大拱背！

美國空軍的基本體能測驗項目，竟然讓健美先生挑戰到吐？空軍在許多人的印象中都認為不太注重於體能訓練，尤其相較於其它軍種的體能訓練模式強度，因此，也時常被大家稱呼為少爺兵，然而，這樣的印象不光光出現在台灣，在英國有一位健美先生Matt Morsia特別與她的妻子Sarah在沒有任何訓...

我們人體力量的來源是來自於肌肉的收縮，再加上絕大部分的基礎活動也離不開肌肉的參與，但你有想過我們的肌肉纖維再經過重量訓練之後，有哪些部位會比較容易變得粗壯？相對來說也會讓你的訓練成效較為明顯？你天生適合練健美還是長跑？當我們要說到肌肉纖維的基礎知識，就必須先從醫學的角度來說明，我...

擁有挺翹圓潤的臀部是許多女性夢寐以求的目標！臀部力量也是人體力量的重要構成元素，因此，訓練臀部肌群除了在穿衣視覺表現上能有不錯的成效外，還能幫助我們擁有更好的強化核心力量，所以，如何能更有效的運用3個臀肌訓練動作就是這篇文章的重點，你一定要仔細研讀下去！