物理治療 (Physiotherapy) 是處理身體痛症的其中一項非藥物及非入侵性的療法，不需打針、食藥、做手術。

不過，唯一能讓我不逃的，只有「身體」這個項目。我對「身體」很感興趣，那是觸發我思考的一個入口。

一樣跟趴姿有關

網路免費圖庫我覺得這很像「雞生蛋，蛋生雞」的問題。一直有在調整身體，中醫西醫都有看過。目前是跟一位脊骨神經學醫生配合。我跟醫生說：「我發現如果真的痛起來，可以稍微睡一下或躺著休息的話，過些時間可能會舒緩一些。」 醫生跟我說：「其實就是休息要足夠。

前情提要當你看到這些文字，表示我已經復健有成，進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對，沒錯，在我受傷之後，我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療，只是次數減少，多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄，每篇文章皆各自獨立，不會按照事件發生的先後順序發表。

我長期的困擾是久坐讓肩頸僵硬，沒想到因為看YT而發現厲害的整脊師，才知道是我的腰導致

我把她這段話，私自理解為，我不能要求他人都要按照我的腳本演出。到頭來，我終要直視自己的控制慾，那個想控制的慾望背後，隱藏著害怕和恐懼。越想控制，反而越失控。

話說從頭，是怎麼開始的，怎麼傷成這樣？去年一起學投資認識的朋友問說：「你身體狀況這麼嚴重唷？以前打摔角的嗎？」🤣我真的遇到太多類似這種問題了。所以，我受傷後，大約半年，慢慢減少跟以前往來的親友同事們連絡。

這次體驗對我來說蠻震撼的，第一是因為身體很快就有回應，讓我驚歎髗骶骨治療的威力。第二是因為發現廿多年前的考試壓力，竟然一直都在！一件我不認為沒有甚麼創傷和陰影的事，原來一直被壓抑了。

對於腰痛，大家最熟知的就是影像學檢查。但其實還有一些不需要先進儀器的物理診斷方法。讓我們起來了解一下吧！

大部分的前十字韌帶傷害是來自於運動，大約佔運動族群的3–15%。

懷孕時期為了因應胎兒生長，肚子越長越大。『腹部肌肉鬆垮』、『腹直肌分離』、『腹部無力』的問題也會隨之出現。肚子被撐大後，即便生產後還不一定會恢復原本的樣貌。下方左圖是在生產後一個月內的腹直肌超音波影像。肌肉因為鬆垮而呈現波浪的形狀。下方右圖是產後已恢復的腹直肌超音波樣貌。

生活拾穗系列今天要分享的是：低頭族、筆電族必敗的神器~~頸椎牽引器。我實驗了十天覺得脖子痠痛、手指麻的情況好多了，因此分享給你。

一般人知道的物理治療，大都以為就是操作儀器治療而已，但那只是物理治療師會使用的其中一個方法，甚至連一些醫療人員也不是很清楚。那究竟什麼是物理治療師？這次請到當紅的物理治療師YouTuber－三個字SunGuts，來解釋何謂物理治療師以及分享自己的經驗與心得。

『問診』小訣竅

止痛是為生存，也為生活！

這是一個看似矛盾實則相輔相成的機制，是人類為生存而演化出的精密警報系統。

那曾是我心中最黑暗的角落，直到足夠強壯，能一個打十個。

不知道有誰也有同樣的矯正經歷？

简单的拉伸居然会这么疼_(:_」∠)_