《透過這 5 個策略，打造你的成長型思維！》

今天的分享來自於《有錢人想的和你不一樣》的作者 — 哈福．艾克的一部影片，影片名稱是"How to develop a growth mindset"「如何打造一個成長型思維」，看完後我覺得，與其說想要「打造一個成長型思維」，不如說，如果你想要「讓你每天都能夠用平和的心情對待人、事、物」、「遇到挫折能夠更不容易放棄」、「對自己能更有自信」、「能夠更勇敢做決定」，那麼，這部短短 12 分鐘的影片，我相信，能夠帶給你很大的幫助！

因此，可以的話，我會推薦你去看他的原始影片，連結在此。

當然，如果時間不夠的話，也可以花個短短 5 分鐘，快速瀏覽我底下幫你整理好的內容，相信對你也能有所幫助！

首先，在進入到「打造成長型思維的 5 大策略」之前，哈福先分享了他發現很多「尚未成功」的人，並不是他們一直以來選擇的市場不對，也不是他們的知識不足，而是他們的「思維 」還沒準備好或轉換過來。

這部影片，就是要教我們如何打造一個「成長型思維」，讓我們離實現目標更進一步！

根據《有錢人想的和你不一樣》裡面提到的「實現程序」：你的想法會產生感覺，感覺會產生行動，而行動會導致結果。當我們有了成長型思維，後續會衍伸出「成長型行動」，進而推動我們的「想要的結果」成長。

你，準備好了嗎？那我們就開始囉！

#1 You are awesome! 你很棒！

「不會吧...」乍聽之下你可能會這麼想。沒問題，我理解，因為我也是。

不過當我繼續看下去時，我開始慢慢明白...

首先，我們每個人能夠呱呱墜地，誕生在這個世界上，本身就是一個奇蹟，如果你有小孩子的話，應該特別能夠體悟這點；再加上，我們都平安地成長成人，更是「奇蹟中的奇蹟」，畢竟世界上有太多地方的小孩子，並沒有受到幸運之神的眷顧。

先告訴自己：

You are a miracle. 你是一個奇蹟。

這不是要我們因為自己是個奇蹟，而變得傲慢或自大，而是真實地認知到這件事，每個人都是一個奇蹟，每個人都有無限可能，因為機率最小的事，你在出生的那一刻，就已經碰到了！

#2 You cannot be fearful in present moment. 當你「專注當下」時，不會感到恐懼。

這句話是什麼意思呢？

你應該認同，無論是做什麼事，我們「無法」不行動就獲得成功吧？

然而，一想到行動後接下來可能會遇到的種種困難、旁人的質疑...... 等等，常常讓我們連第一步都踏不出去，或者是開始一件事後，看到未來漫漫長路充滿荊棘，而堅持不下去。

因此，哈福認為：

恐懼來自於預期可能遭受的痛苦
The definition of fear is anticipation of pain. 

而「預期」針對的是什麼時候會發生的事？是「未來」。

但你可能會說，我想要成功，我當然要思考未來啊！

哈福認為，我們確實要將我們的願景設在未來，但要「活在」每一個當下來付諸「行動」，避免因為一直不斷想著未來，招來庸人自擾的「恐懼」。

其中，最大的秘訣就是：

活在當下，將你的注意力、專注力、你的心，放在眼前正發生的事上。
Be Present. Put your attention, focus, your mind on what is happening at this moment.

如果能做到這點，你不只能成功，更能獲得心中的平靜與快樂！

#3 Providing value while doing something big. 玩大的！提供巨大的價值 

這讓我想到《有錢人想的和你不一樣》這本書中的一段話：

上天讓我們擁有天賦，就一個理由：就是要我們去使用天賦，並且與別人分享。
你的人生使命之一，就是盡可能與更多人分享你的天賦和價值。
這個意思就是，你要願意玩大的。

書中也提到，當我們幫助了越多人，我們在心理上、情感上、精神上就會更富足，當然，鐵定在金錢上也會。

因此，哈福認為，如果我們要成功，我們要有一個遠大的願景(A large vision)，這點，在我現在正在實作的一本書《普通人的財富自由之道》，英文書名是 "The common path to uncommon success"，裡面的第一章就是講這點：「訂定你的遠大抱負」。

話是這麼說，不過也別忘了底下這句：

Think Big, Start Small.

很多人想到遠大的抱負或夢想後，反而退縮了... 為什麼？

因為他們發現整件事太複雜、太龐大、太難以著手執行。

那我們可以如何開始呢？

踏出第一步，一次只踏一步。Taking the first step. One step at a time.

要解釋這點，我覺得最好的參考就是《原子習慣》這本書裡面講到的「讓行動變得容易 Make it easy」，針對這個方法，我有寫過一篇文章：《 立大目標，但從小處著手 Dream Big But Start Small！》，有興趣的話可以先點開放在一旁，等看完這篇後過去瞧瞧！

我在文章中分享了一個例子，是 James(《原子習慣的作者) 的一名讀者， Mitch 的故事。

當 Mitch 剛開始去健身房運動時，他替自己訂下一個規則，就是「不待超過 5 分鐘」，因此，每次他都會開車到健身房，開始運動，5 分鐘一到，他就收拾好東西，開車回家。

任何人乍聽之下，應該都會覺得不可思議，短短 5 分鐘能做什麼運動？暖身都不夠吧？

不過我覺得重點正是 因為只有短短的 5 分鐘，所以沒有什麼壓力！

重點來了！「沒有什麼壓力！」

雖然說適當的壓力是推進器，但「過度的壓力」就是「路障」了！

而對每個人來說，由於成長背景、求學過程等經歷不同，對於「過度」的定義與接受的程度也不同，沒有必要把自己的標準放在「聖人」等級。

相反的，把第 1 步、第 2 步甚至前 100 步的行動，都拆解、簡化成至少自己看到這個計畫時，不會被壓力壓到喘不過去來的程度，因為，每一件大事要做到成功都不容易，千萬不要在自己加上許多「路障」了。

回到影片內容，哈福還舉了一個中文諺語作為補充，那就是：「千里之行，始於足下」！

看到這句話時，我也不禁佩服古人的智慧與耐心，現代的我們享受著便利，同時，也失去了大量的耐心，有時候，我發現包括我自己，其實放棄一件事情的原因並不一定是撐不下去了，而是在「耐心不足」所期望的時限內，沒有看到預期的成果，這，也是另一個應該要避免的「路障」。

最後，以底下這句話作為這點的結尾：

專注在你「現在」正在做的事，一次只前進一步，你可以達成每一件事！
Put your attention on what you are doing now.
One step at a time, you can achieve everything.

#4 Nothing has meaning except for the meaning you give it. 除了你賦予它們的意義之外，所有事情本身都沒有意義

這句話的意思，簡單來說就是：

你，創造了你的現實。You create your own reality.

我們如何感受、看待、解讀一件事，決定了它在我們心中的「現實」，這也是為什麼，常常明明針對同一件事或同一個物品，不同的人形容起來，好像是在說不同的事物一樣。

哈福馬上舉了一個例，他拍影片的背景是一個樹林，有的人會認為這樹長得太密了，會擋住山脈的景色；有些人可能會說，這些樹看起來好高大啊！另外，可能有些人會說，這樹上能有這麼多的生命，真的是奇蹟！

但，樹就是樹，他們本身是「中性」的，是客觀存在的事實，是「看樹的人」賦予了他們所有的意義，無論是好、是壞；是渺小、是偉大，都是人「加註」上去的。

知道這點又如何呢？

知道「所有事情都是中性的，直到你出現 Everything is neutral until you get there.」以及「你可以決定你想要創造什麼 You are in charge of what you make.」 的好處就是，無論面對什麼事，我們可以選擇去「塑造」對自己有利的「故事」，決定要戴上什麼樣的濾鏡去看待它，這個，是我們的自由。

我們應該大量地使用這個自由，「塑造」出對自己往目標前進有益的「故事」，記住，我們的現實，由我們自己創造。

#5 Everything happens for a reason and that reason is there to serve you.  每一件事發生都有其原因，而那個原因就是他是來協助你的。

是「事情 發生在你身上」，還是「事情 為你而發生」？
Is it happening to you or is it happening for you?

解鈴還須繫鈴人，這件事的決定權不在別人，而在你。

哈福提到，可能人生中發生的很多事情都不是那麼地好，他理解。

但他認為，為了要讓我們往成功更邁進一步，為了要成為更好的自己，我們應該要這樣看待事情：

每一件事發生都有其原因，而那個原因就是他是來協助我的。
Everything happens for a reason and that reason is there to serve you.

"What?" 別著急，我乍聽之下也是這個反應，但哈福接下來的這句話，確實有打動我...

他說：「這句話是真的還是假的？我不知道！但這句話有幫助嗎？幫助真的是太大了！而這才是最重要的。」

他接著談到一個它稱為 「化為己用 Utilization」的原則：

任何事發生，你可以選擇抗拒它，也可以接受它，或者，你也可以選擇利用它。Everything that happens. You can resist it. You can accept it. Or, you can use it.

重點就是，我們可以如何「利用」所有「為我們而發生」的事，讓我們離成功更進一步！

我也不禁在想，要是有人真的能夠將人生中所遇到的所有大大小小的事，都套用這個原則的話，這個人的成功速度絕對是「開掛」級別的！

最後，哈福送給我們 2 個問題，讓我們可以在遇到事情時問自己：

#1 我現在可以如何「利用」這件事？ How do we use this right now?

#2 我可以如何讓這件事變得對我有益？ How do I make this work in my favor?

希望這篇分享對你能有所啟發或幫助！

祝福 2022 年，我們都能養成「成長型思維」，往實現我們的「遠大抱負」更進一步！

參考資料

How to develop a growth mindset - by T. Harv Eker

我是 Dr. J ，你的 #成長實驗室 。

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我們下篇文章見！