《 當你沒有動力、想要放棄時，「這件事」能夠給你力量！》

如同我個人非常喜歡並且佩服的一位個人成長實踐家/網路創業家 Stefan James，很多有寵物的人，即便在他們「不是很想」帶寵物出去走走時，仍會選擇帶牠們出門，為什麼？

因為那些養寵物的主人愛他們的寵物！他們在乎牠！

我們對小嬰兒更是如此！

之前在上班時，常常有小嬰兒的同事在講說他們整晚都沒睡好，因為小孩子一直爬起來，那為什麼他們不能不管他呢？當然，有可能是他們不知道小孩子是因為什麼狀況起來，可能是哪裡不舒服？但更常的情況是因為他們愛他、在乎他，所以即便自己已經累得半死，還是願意半夜起床來照顧他。

常常本來不願意為自己做的事，為了小孩，就什麼都願意做了！

因此，當一個人有了需要承擔的責任，他會在該出現時出現，他會願意行動！

當責的力量 The power of accountability

當你需要或願意為某個人負責、對某件事承擔起責任，你就更有可能將那件事完成！

舉例來說，假如有一件事，你答應了你朋友、答應了你教練，你要對他們負責，那件事你就很有機會將它完成！因為你不想在朋友面前食言，不想在教練面前丟臉。

反過來說，假設今天你對自己說：「我明天要...」但你誰都沒說只有你自己知道，很有可能到了隔天，你覺得心情不太好啊，這感覺不對啊，有點不太想做事說... 要不明天好了？你很可能就會對自己食言了...

表面上，除了事情被延後好像沒有其他後果，反正除了你沒有人知道嘛... 但其實，還有一個人知道，那個人就是你。

你可能會想說：「對啊，我知道又怎麼樣？」但確實會怎麼樣，你的潛意識可能會開始認為：「如果我這次無法堅持、守住自己的承諾，我又該如何相信自己未來能做到？」於是，你的自尊心就開始悄悄地變得低落，對自己越來越沒有自信，這個過程，其實是在傷害你自己。

相反地，如果你有一個會跟你彼此監督的問責夥伴(Accountability Body)或者一個擁有相近目標、願意互相鼓勵、監督彼此前進的「智囊團」(Mastermind Group)，為了要守住對他們的承諾，你完成事情的機率就會大增！

舉 Stefan 的例子，他有教練、有朋友、也有問責夥伴。

有一陣子，他想要練習早上 6 點起床，剛好，他有一個朋友習慣早起，因此，Stefan 希望那位朋友來當他的問責夥伴。

他們約好每天早上 6 點整準時講電話，可能 5 - 10 分鐘，如果 Stefan 沒有起來，或是遲到了，他就必須捐 $100 美金給他「不喜歡」的慈善機構或政治團體，這個「懲罰」會帶給 Stefan 痛苦，為了避免承受這個「痛苦」，Stefan 就必須確保：他能夠每天早上 6 點準時跟他朋友通電話！

在那通電話中還有一個任務，就是雙方必須跟彼此說當日要完成的 3 件事，然後在隔天早上的電話中，問對方是否有完成那 3 件事？如果有完成的話，他們就會大肆地慶祝！對彼此說：”Great job man!” “Incredible!” “I’m proud of you!” 等勉勵的話。

如果 3 件事中，有1, 2件事沒完成的話，他們也不會過度苛責對方，但會一起想：

今天可以怎麼做會更好？可以做什麼調整，好讓每天都能進步？

而不是想要打造「完美」！因為，沒有人可以每天都「完美」！

※ 寫到這邊，我也想要公開募集我的問責夥伴跟智囊團

如果你有意願當我的問責夥伴或智囊團的成員，共同練習早起、完成每天最重要的事... 等各方面的自我提升，歡迎在 IG 私訊我，讓我們一同成長！

期待你的回覆！

參考來源：

HOW TO TAKE ACTION, EVEN IF YOU DON’T FEEL LIKE IT

我是 Dr. J ，你的 #成長實驗室 。

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