原生情緒與衍生情緒

每個人都有情緒，我們常常被情緒牽動，並認為這就是自己，這就是我。

但情緒並不是全部的我們，它是一股能量，一股流經你的能量，就像一道淌流的河水剛巧流過，然後劃過無㾗。

情緒其實在流過後就會沒事，這樣流經身體，那樣離開身體。然而，人們總是喜歡抓著情緒的能量不放，任其在體內堵塞，然後成為了一個痛苦的根源。

一名經驗豐富的講師正準備上台演講，但他每次上台還是會緊張，一次上台時，不慎在台上滑倒，洋相盡出，雖然他之後繼續演講，也是講得很精彩，講完後掌聲熱列。

但是，在台上滑倒，大堂千多雙眼睛突然噤聲的注視著他的畫面，一直讓他揮之不去，出洋相當下的感覺本是難堪，如果之後不再想，難堪的感覺就會過去，但是講師卻在腦袋裏不停重播當時的畫面，使難堪之情衍生出更多的負面情緒，如恐懼下次上台又跌倒，又自嫌自己笨手笨腳，之後更嚴重的可能是因為害怕再出洋相，而無法再上台演講。

不要小看思考的力量，以為只是想一想沒有問題。

你思考什麼，就代表你正朝什麼樣的實相前進。

如果講師是一個豁達的人，將剛才一跌視為一個開場熱身，滑下的一刻，一定會有難堪的感覺，這是原生情緒，誰也沒法避免，但是只是讓情緒流過，坦然面對，情緒的能量就會悄悄的流走，不會再影響著你。

有一個大和尚和他的徒弟到巿集買菜便回廟裏。路上遇到一名妙齡少女。小和尚看到很漂亮，馬上低下頭不敢看。大和尚卻在少女經過後說：「這姑娘真美。」小和尚聽到嚇了一跳，覺得師傅不守清規，怎麼起了色念，於是一路上一直念念不忘，又想起了那小姑娘的美貌。

直到回到廟宇，小和尚忍不住問師傅，「師父，你怎麼可以剛才對那小姑娘起了色念？」

師傅淡然的看了他一眼道：「你到現在還在想啊？我早已經忘記了。」

念起念落就在一瞬之間，我們無法阻止自己有時冒出一些奇怪或離經叛道的想法，但一個惡意念頭的冒起並非就代表我們是一個壞人。

這只是一個念頭，一道能量剛巧的流經。

我們無需要為一個念頭而感到內疚或自責。

就像大和尚一樣，念頭來的時候坦然面對，然後放下，不再去想。

小和尚則因為心裏的冒出了色念而感到內疚，越抗拒反而越想越多，而變得念念不忘，情緒的能量被堵住了，無法離開。

我們學會面對自己的原生情緒，更不要令自己產生衍生情緒。

很多心身靈的書藉都教大家要忽略自己的感受，然後只專注在快樂一面，這並不健康，畢竟情緒每個人都有，我們沒有可能恆常的保持在完滿和喜樂之中。我們必須面對所有的情緒。

只要你懂分辨原生情緒和衍生情緒。

那就更容易了解自己的心靈健康。

原生情緒的出現是正常的，請坦然面對。

不要讓衍生情緒困擾住你就可以了。

作者：@淡淡晴空
專欄區：悠悠轉晴
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