當結果不如預期時，其實...你可以「這樣做」！

當我們朝著目標努力前進時，不要只顧著盯著終點線，也要回頭看看起跑線，看看自己已經走了多遠，有了多少進展？

要能夠做到這件事，我們就要在完成目標的過程中，一邊測量並且記錄下來。

然而，如果我們蒐集了數據，發現結果不是我們期望的，進度不如預期呢？

這時候完美主義又會出來叫囂了：早跟你說不行吧！還不信！

很多人這個時候就會放棄，但其實你有底下 3 個按鈕可以調整！

1. 目標
2. 時程表
3. 行動

還記得對抗完美主義的第一項行動嗎？沒錯，就是「把目標砍半」！

如果過程中，數據告訴你，你根本無法達成目標，你可能需要將「目標」的旋鈕往下轉，記得，將目標「砍半」，讓我們這次能夠「贏」，比較有可能下次願意做更多，進而「贏更多」。

第二個按鈕是時程表

與其堅持 3 個月要減掉 6 公斤，不如延長為半年、甚至一年，重點是要減掉 6 公斤，不是嗎？

或者，你也可以選擇第 3 個按鈕 — 行動！

增加為了實現目標而採取的行動。

想要成功減重，除了上健身房外，還可以搭配飲食、戒除手搖飲跟消夜。

不要苛責自己，不要因為沒有數據的紀錄，被自己的記憶給騙了，誤以為過去的目標有多麼容易，不要放棄！

相反地，當事情的進展不如預期時，看看這 3 個旋鈕，看你是需要調整目標、時程表，還是增加行動呢？

由於這篇的內容原本是要跟《朝目標前進時... 「瞄準終點努力」難道不對嗎？》那篇一起的，但考量到單篇文章不要放太多重點，才獨立出來，因此篇幅較小，還請你見諒😅

雖然說內容不多，不過我覺得這 3 個「旋鈕」，如果善加利用，絕對能大大提高你完成目標的可能性！

參考來源：

《完成》- by Jon Acuff

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