擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

接納自己最近生活被工作佔滿，滿滿的工作讓我喘不過氣。但真要說，週末也不是真的都在工作，但內心就始終覺得沒休息到，然後一直覺得自己好忙好忙～任何的邀約我幾乎都回：沒時間。這連假我意識到，其實我不是真的沒時間，只是我對時間的感知力下降了！從另一個角度而言，我等於「不夠用心」的去做每一...

「學習恐懼」的探索成長如果我說，雖然我擁有博士學歷，但我其實擁有學習恐懼，你們信不信？從小，我常被說是一個自我要求很高的小孩，很多事情都會想努力做到最好！可是，有件事我常常很無力，那就是： 「我都那麼努力了⋯為什麼還是做不到最好？」或是「為什麼我都那麼努力學習了，學習速度還是那麼慢？

3號花晶-臍輪 自從開始接觸花晶之後，我越來越能覺察身體的狀態，進而從這些感知中再去觀察自己的情緒能量是否有正常流動。我一直都不太會看別人不好的面向，也不喜歡隨意批評別人、說人是非，因為我始終覺得每個人都有他光明美好的優點。但這也導致我常常無意識的一直在事件或情緒上退讓，因為我會...

羨慕你是否跟我一樣，有時不自覺的就羨慕起別人？甚至無意識的產生一點「嫉妒」的心理？隨著我們漸漸長大，擁有的物質和經歷越多，我們認識世界的心思從原本單純的「好奇體驗」，漸漸轉變成「比較優劣」。羨慕之心本無對錯，但因為這份羨慕生出嫉妒，甚至產生憤怒或自責是我們知道對自己無益的思緒。

其實一切都是因為心中的【愛】使然。愛使我們眷戀人，眷戀物，眷戀這個世界，卻也常常讓我們無法脫離這樣的習氣，讓我們會恐懼愛的不在或不再。所以，恐懼死亡是一件很沉重的情緒嗎?其實不，恐懼死亡，是因為我們渴求愛。

圓滿職場上爭權的故事很多，怎樣讓自己往上爬，成為一位有權有勢的人，很常被認為才是對事業有野心的人才。但最近我忽然發現，那些表現積極、很有決心人往往少了一點彈性，反而限縮了自己的發展。我是科學研究背景出生，本來要以學術研究為志業，所以選擇到國外頂尖研究機構做博士後研究員。

喉輪-5號花晶自從去年學習脈輪身心學的初階課程後，我開始會用花晶療癒自己。透過花晶的顏色、氣味與能量，在在都成為我內觀自己和療癒自己的好工具！上次有跟大家分享過，5號花晶對應的脈輪是喉輪，而喉輪的代表色即為藍色。在自我覺察的過程中，我發現自己在喉輪上有很多需有被療癒和探索的議題。

純粹能量白水晶 新年快樂！親愛的Q粉們～農曆春節過後，大家都紛紛在討論著今年有什麼新計劃，除了實體目標外，大家對自我心靈層面上有想過要做什麼提升嗎？年節期間我花了不少時間跟自己相處，想在不用過度接觸人群的時刻，好好連結內在的自己，認真傾聽自己的需求，以找到自己嚮往的人生目標和方向。

名人光環絕對是吸金的保證，然而名人加持一定可信任嗎？