城市生活讓我們習慣依賴專家的治療，讓我們容易忘記我們本身也有能力照顧自己的身體，甚至能夠為自己做護理。世界衛生組織 (WHO) 早在80年代就開始探討「自我護理 (或自我照顧Self-care) 」教育的可行性，並在2019年和2021年先後推出「自我護理衛生措施框架」，應對持續的新冠肺炎大流行。