新的一年再度立下flag，是否會再度被打臉呢?讓我們繼續看下去。

有沒有寫過新年新計畫，你是如何寫的?如果是條列式，或許你犯了一個小錯更好的方式是列成階層圖，有了先後順序之後，才知道哪個重要

其實你有沒有想過，那些問東問西的親戚才是真正真誠面對自己的人.......

「沒時間健身」是我最常聽到身邊的朋友煩惱的問題。不過我從高中開始健身至今，其實並沒有花太多時間在這件事上。最多也就是一天一小時，一個禮拜5小時左右。而如果你是尚未養成運動習慣的人，反而更不需要去在意每天要花多少時間運動。除非是想要成為職業選手，必須嚴格按照行程操練，否則以我們大部…

我是在大學時期才開始重視讀書這件事。起初讀書給我的感覺只有「痛苦」兩個字可以形容。雖然我渴望知識，但只要一看到書本就會提不起勁，更不知道該如何有效地學習。當我上了大學並開始自主學習的時候，這種感覺便逐漸消失。若你對我的方法有興趣的話，還請接著看下去。

「早起有什麼好處？」 我相信你只要搜尋關鍵字，就可以找到許多文章在談論早起的好處。因此我大概總結一下早起的3大好處：1.容易保持健康的身材 2.擁有更多獨處時間 3.精神狀況變好。接下來我會分享自己成功培養早起習慣的3個技巧…

圖片來源：Photo AC前言 新年新希望只能是「希望」？每年的1月，都是規劃新年新希望的重要時刻。而說到新年新希望，想必大家最常聽到的無非是關於「減肥」、「戒菸戒酒」、「多讀書」之類的目標吧。但是，究竟有多少人能每年確實地完成新希望呢？或者是說，為什麼我們願意花心思去達成公司的...

紐約時報就在近期發佈〈如何制訂和執行一個可行的新年目標〉的文章，裡面專家分享的心法我覺得非常的實用，結合了我自己的一些想法後，一起統整給大家。

2021的我，你好。在2021年的最后三个月，你好像被击垮了。因为有老公，有孩子，你表现出跟往常一样，但是只有你自己知道，你的演技快要能够媲美奥斯卡女主角了。人前哈哈大笑，当只剩下你自己的时候，你就像泄了气的气球，可以好几个小时都在发呆。你完全不想工作，但感恩的是，你有很好的下属...

抓住有望的爱与现在，是勇气的来源。

回顧高中時的努力，為了更好的自己，我要改變！新的一年，第一個新的目標與堅持！

去年的目標是甚麼我已經忘記了，在這邊紀錄一下，隔年再回頭來看有沒有達成XDD 之前有和朋友舉辦讀書會，算是看過了原子習慣，但一下子又全忘了 總之送走2021後2022又是新的開始，老祖宗真是大智慧，每年的新年都可以讓平凡無奇的人生中，多點希望: 把硬碟壞掉的筆電of...

今天是2022的第一天，也是我戒斷喝任何含糖飲料的第495天，我要來立flag，希望2022年可以減到我要的體重，然後希望自己可以戒斷醣類像是飯跟麵的攝取

新的一年總是在開始的時候信心滿滿，但今年我要持續堅持

2022的新年新希望

從去年末加入馬特市以來，至今也發布了89篇文章，累計創作了52870 字。而以年末清單作為我的第90篇文章，也是一個意外的巧合。今年一件足以改變人生的事情雖然持續地在同樣的工作崗位做了一年，每天依然是社畜人生。但除了工作以外，一件可能改變人生的事情應該就是戒除了社群軟體重獲時間。

新年目標制定！做一個更好的自己

今年改變最多的事，就是「堅持」與「嘗試」的事情變多了！

快年底了，为2022年，以及接下来许多年制定一个语言学习计划。

光陰似箭、歲月如梭，轉眼間2021這一年，竟然即將告終。雖然也不至於不著痕跡，但回首這已然過去的11個多月，超過330天的日子，我不禁捶胸頓足、自責不已，光是看著我床頭的那兩本書，我每天就總是抱著深深的愧疚進入夢鄉，太多想做而未做之事總是徒留遺憾，說明不夠自律與堅持；但幸好仍有些...