從小到大，孤獨感和寂寞感一直伴隨著我，儘管家裡物質充裕，但心靈的空虛難以填補。如今，我江國團也34歲，擁有了自己的家庭，也已經學會了如何與孤獨和平共處。雖然與父母溝通仍少，但我已釋懷並理解他們的立場。希望大家能過上夢寐以求的生活，學會知足和轉念，讓生活變得輕鬆。

这里存在一个悖论，社会资源最稀薄的人群，反而得不到应有的帮助。

5月底回国没多久，咨询室院长就联系到我，说是韩国某地方学校有3个学生需要中文心理咨询，希望我可以接。好在咨询开始的时间和我原定回韩国的时间差不多，最终接下了咨询。了解之后才知道，原来这些孩子都是特殊背景。具体的情况不方便说，不过目前为止咨询都进行得很顺利。

正是这种人际关系带来的安全感，让ta终于能勇敢的冲破身上的枷锁，探索自己的意义，实现自己的人生。

认知行为疗法到底为什么这么火？

关于抑郁症等心理问题，我有好多想说的，但现在我不打算讨论关于各大城市的心理科过于疲劳运转从而把看诊的人当作流水线上的产品来处理的问题，也不想说心理问题的治疗对普通人来说的巨大成本的问题，甚至隐私问题也先不想谈了

“每次都会抱你，并不是朋友间礼貌的拥抱，而是把你勒死的那种深深的拥抱。”

今天的内容稍微有一些混乱，我用对话的方式记录一下思路的流动。我：上周说到的，我的情绪激烈和情绪淡漠有可能是他们俩在中和，但我在这两种状态里都不是很舒服，我如果想让自己舒服一点，应该怎么办呢？咨询师：你回忆起来你以前觉得开始是怎么样的？你觉得自己本来是怎么样的人？

情绪激烈和情绪淡漠的中和

第一周：小自传像在讲“我的前半生”，今天只讲完了过去三年，主要的故事线还是申请学校-上网课-休学-退学这一系列；我还讲了咨询前一天我的妈妈的对话，咨询师说我的行为模式还是像小孩，但并不是评判幼稚的意思，是我的一部分还留在了童年；小哭一下，但最后我和咨询师说我只有和妈妈发脾气，或者...

「這不是我要的感覺。」 初經營個人品牌幾乎每個人都有過在品牌視覺呈現方式的各種掙扎這其中的每一個決定都因著決策者當下對於自己的定位而下 #定位 一直是任何品牌人的核心沒有定位沒有決策方式沒有實際執行更沒有你心願的產出 這篇並不是要教人如何行銷社會上成千上百行銷門派早已走跳出各自的...

圖片取自：Instagram @talking_with_lisa通常在每次陪談後，我都會和當事人提到，這樣的陪談過程，從來不是無心插柳，而是彼此同時的刻意為之。抽牌，是將你潛意識訊息意識化，讓你讀懂那些我們自己內在深層、神秘又有點好玩的訊息，在做這樣的談話之前，人內在的防衛若沒...

圖片取自：Instagram @talking_with_lisa「就拿感情來說，我知道我們關係已經結束了，徹底結束。但就算知道這樣會痛，我仍然忍不住去看他的社群動態，想知道他現在的所有現狀，包含他現在的感情，我他媽是不是很犯賤？⁡整個人生又該往哪走？

圖片取自：Instagram @talking_with_lisa前幾天友人Gill和我分享一件事—「問你喔，我覺得我好像不太安穩，希望保有我的自由，但同時也不希望伴侶因為我而不開心，這樣的我還能擁有一段愛情關係嗎？」Gary對著Gill這麼問，這個問題讓對Gary有好感的Gil...

You know what, 透過積極想像將夢境去蕪存菁，可帶來更真實的真實。

平日夢境紀錄，記錄著內在另一個維度的自己。

牌卡：ＯＨ卡 藍灰色牆面，陰沈卻又透出些許澄澈， 好像我大腦的思路，封閉又清晰，構築出各佔一方的軍閥。一個拋開慾望，一身舊袍的我， 從各方領地找到一個棲身之所， 望向那唯一的窗口， 外邊那離我遙遠到不行，又無邊無際的世界， 停在那靜靜得看著， 一刻間發現窗上並未黏著玻璃， 我卻只...

2.12.2023

有人理解我說的嗎？

自定義的快樂