瑪卡（Maca），又被稱為「秘魯人蔘」（Peruvian Ginseng），以其豐富的營養價值而廣受關注。雖然瑪卡常與男性滋補強身聯繫在一起，但事實上，無論男女都適合食用瑪卡。近年來，越來越多的研究證實了瑪卡的多重健康功效。本文將整理出瑪卡保健品的挑選原則，5大瑪卡推薦品牌分享帶您深入了解如何選擇適合的瑪卡產品！

黑瑪卡被視為三種瑪卡中最稀有且營養價值最高的品種，因其特殊的成分和顯著的功效，特別受到關注。黑瑪卡含有較高濃度的瑪卡烯（Macaenes）和瑪卡醯胺（Macamides），這些是瑪卡中的主要活性成分，對調節荷爾蒙和提升性健康有關鍵作用。

瑪卡（Maca ; 馬卡），學名 Lepidium meyenii，是一種源自秘魯安第斯山脈的十字花科植物，因其在極端氣候條件下的強韌生長特性，被稱為「秘魯人參」（Peruvian Ginseng）。它的根部像蘿蔔或蕪菁，富含營養，歷史上被當地人用作食物和草藥，瑪卡推薦主要功效是提升體力、性健康和整體健康。

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