記一個你不為人知的精神世界，一旦說出來，最親近的親人朋友也會感到驚訝。在那個世界裡，你發現了什麼？想聽聽你如何構建自己的「精神離島」。

微故事+閱讀分享: 心流：最優體驗心理學 (東加豆) 微故事+閱讀分享: 心流：最優體驗心理學 (東加豆) 香港，葵涌貨櫃碼頭南路的雨，像一首落寞的歌，即使視線延伸至最遠處，還是層層疊疊的貨櫃，猶如高山，等待離開，進進出出。（老張），一個在香港碼頭搬貨三十年的男人，今晚沒事做，他打算去蘭桂坊找一間酒吧放鬆一下。

「問問自己幸福嗎？一旦你花心思去想這件事幸福就成過眼雲煙了。」 — — 英國哲學家暨經濟學家/約翰．史都華·彌爾 (John Stuart Mill)

近日有點領略到另一種「心流」，或者說創造心流的方式。具體的作法是：放下「控制」的心態，讓眼前的事情自然發生、自由的流動。

那對是「我」與「我」的對話空間，那裡容不得旁人。有「我」在，令「我」安心

本書作者是心理學家米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi），以下整理書中內容，以及寫出我的一些想法⬛孤獨和心流只剩下一個人時，可以做些什麼事呢？什麼樣的事是既有樂趣，又可以促進自我成長的？找個需要專注力、可以增進技能、發展自我的活動 不太容易覺得無聊...

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

許多卓越的企業或菁英，他們的成功並不是因為懂得如何處理複雜的事，而是學會把一個遠大的目標，拆解成數個小計畫，並且毫不猶豫地捨棄多餘的程序。-永田豐志

持續不斷地做著自己喜歡的事情，不斷地向新的層次挑戰，覺得時間快得不夠用，過程中都不會覺得疲累，甚至達到渾然忘我的境界！整個思緒還有精神力都非常地集中在達成目標上，享受著付出行動的過程，並在這過程中得到了源源不絕的精神能量，覺得喜悅，這就是是最優的「心流體驗」。

這是我提出辭呈的第五週 ，也是我歸還一切公司財產，徹底放飛自我的第一週。說是放飛自我，其實我這週過得比上班時更注重效率與產出呢。我不愛管別人，也不喜歡別人來管我，不過我超愛管我自己！看了無數工商管理類的書籍，最後全用在了自己身上😂。

刷牙，是每天都會做的事，但是換個手刷牙，卻讓我重新思考學習，甚至有活在當下與心流的感覺!奇妙!

你好，我是東東，在追求斜槓人生的路上，想要記錄生活中的點點滴滴，同時關注時事、投資理財、自我成長，期許除了作為一位社會工作師之外，也能創造更加豐富精采的生活，歡迎點右上角追蹤我↗，也可以到我的部落格『皓翅的飛翔日誌』逛逛喲！（←點此進入） 【自我成長】沉浸在享受工作的「心流」中...

找到你想做的

KUNG's【Summer Inn】遲到千日 Season 2 Episode 02

你所感知的一切，全都是心的顯現。

我們都是做工的人，請把自己視為一個工匠，工匠的思維可以讓我們專注於你能為世界提供什麼，熱情的思維則是專注於世界給你什麼熱情很重要，但認真幹更重要

從心理學家所提出的[心流]的概念，我寫了一個故事，希望用這個故事，可以瞭解心流這個概念，和它存在於我們生活的何處。讀這個故事時，你可以為自己泡一杯咖啡，想像自己就身處在咖啡館中，靜靜地觀察，周圍所發生的一切。然後靜靜地思索，自己生命當中的心流。

很多人處在工作模式，卻沒想過工作可以變成使命，沒想過可以把工作變成休閒，因此他成年累月悶悶不樂找不到人生的意義，會讓你在滿足生理需求的下限打轉(每個月等著領薪水)誰不想要享樂呢，但我們其實都更渴望自己被需要，這也是我們渴望人生意義的原因要如何尋找自己的使命呢?

如果妳一直覺得你的工作模式生產力不佳，或是很常分心，或許你可以嘗試看看深度工作的模式。

閱來閱快樂 #一百之三