這就是把原有的走路運動模式，改為居家運動模式。法無常法，需要因地制宜，以解決當下的困境。緩解就是要有耐心分段的按摩。不然那麼痛的話，直接拿石頭打下去就馬上不酸了，因為直接瘀青起來。

只要持續擺動，就能有效緩解痛點的疼痛。尤其是針對特定姿勢而產生的痛點。例如右手使用滑鼠過久而產生痛點，只要在躺著的時候，抵住痛點並作出操作滑鼠的動作，就可以直接緩解因使用滑鼠而使用到的肌肉。