端午連假的第一天就睡到中午想說來場蔬食餐廳探險好了，從網路上找到了位於古亭站的Ooh Cha Cha 自然食，在古亭捷運站旁非常方便，餐廳內部乾淨、提供免費水，價位相對附近素食家常料理高，在Vegan蔬食餐廳/咖啡店來說則一般可以接受。今天點瑪滋瑞拉BBQ三明治加上一杯印度國王奶...

吃貨的探險日記

我是個很愛吃白木耳的人，尤其媽媽又很會煮 每次回家一趟都能拿上一大碗白木耳甜點，作為平日下午茶 不過無法常常回家，偶爾還是會想念白木耳... 意外發現小巨蛋站附近有家飲料店，主打白木耳!!!!它絕對是所有女性補充膠原蛋白的健康飲品選擇～ 看看周遭介紹從小巨蛋站走過來不用5分鐘，...

隨著歲月的流逝 走過一段又一段的人生路途 有過慾望 有過厭倦 開始習慣平靜恬淡的生活方式 習慣一個人享受著獨處時光 獨處 不受環境干擾 不受他人控制 讓心情飄蕩 讓思緒飛揚 放上喜歡的音樂 安靜的 悠閒的 享受著孤獨的美好 今日餐點~ 🍀香煎鯖魚 🍀檸檬油漬紫高麗菜 🍀...

疫情一天比一天嚴峻... 說不緊張~是給自己安心的話 目前我們所能做的 .. .. 不是恐慌 不是搶糧食 而是提醒自己和周圍的家人.朋友 努力做好防疫 不要給自己太大的壓力 不要過度恐慌 大家一起防疫 一起對抗病毒 我們一定可以戰勝的💪💪❤️❤️ 今日餐點：馬可先生抹茶紅豆...

這陣子孩子在家 媽咪也陪著宅在家耍廢 一向有運動習慣的媽咪藉此偷懶 果不然~只要停下來不運動 身體就會有狀況 胃發炎的嚴重 飲食只能以清淡為主 甚至到最後只能蘇打餅乾果腹 真的是徹底體驗到身體健康的重要了 飲食. 運動 真的很重要 健康很重要 今日餐點:今天來一點粉紫色的海苔飯...

早安~ 假日睡到自然醒~ 哦~不~ 應該是說被雨聲吵醒 住高樓~每個房間客廳廚房都有大面窗 天氣好的時候 ~ 陽光普照 微風徐徐 很是舒服 但每當超大豪雨 超大超立體的雷雨聲 那種震撼的感覺 也超級可怕 記得兒子女兒年紀稍小的時候 每當這種超震撼雷雨天 倆姊弟會躲在通往房間的走...

猶記得20幾歲走入婚姻 婚前和另一伴攜手打造屬於我們的房子 親手佈置了房子裡面的所有傢俱 傢飾 完成了我們夢想中的家 年輕的我們 不急著增加新成員 熱愛旅遊的我們 在閒暇之餘為生活安排了國內國外旅遊 放鬆心情 這是屬於心靈層面上的儀式感 婚後開始嘗試下廚 零廚藝開始的我 ...

🍀把每一個瞬間 當作永遠 把每一天 當作最後一天去愛 🍀休閒寧靜的早晨時光 美味健康的早午餐 享受生活 如此的簡單 今天是今年最後一天，大家要如何過呢？祝大家新年快樂！🍀今日餐點~ 馬可先生藍莓乳酪麵包 香煎鮭魚/黑胡椒/玫瑰鹽 橄欖油香煎櫛瓜/黑胡椒/玫瑰鹽 太陽蛋/...

​清炒鼠尾草香腸義大利麵​ 人家是綠手指，但KO是死亡之手來著，因為其實不是很會種（各種佛系培育）偏偏又很愛種（每當送三位塵歸塵土歸土就知道可以再進花市補貨這樣（三盆一百塊）），但很奇妙的事，當眾家綠葉都稀稀落落之時，就這鼠尾草長得特別放肆：​掐指一算是時候讓它上場了（不然要是我...

打開我的冷凍庫，除了生肉、冷凍食品外，我最常訂的就是舒肥雞！我很愛舒肥系列，不只肉質軟嫩、還很方便 可以解凍即食，也能微波加熱，更能快速做許多簡單創意料理 而燉湯或煲湯超少，就算有也是牛肉湯這種一般湯品 疫情期間吃了不少家冷凍食品，慢有味是少數有做好品牌、包裝精美的公司！

免炸義式帕瑪森烤豬排 豬肉部分使用相對低脂的豬里肌，捨棄油炸改以現成的麵包粉偽裝酥脆口感，就能避免攝取過多熱量，全程只需以香料和起司粉調味再送進烤箱就能快速上桌，而且不僅不必開火，其實連切菜都不必咧～（旁邊的沙拉配菜不算的話）材料，2人份 ∙ 豬里肌排＿2片 ∙ 麵包粉＿30~4...

​鯷魚罐頭總讓我想到薄荷口含錠的廣告詞：「小小一錠威力無比」，它則是「小小一罐鮮味無窮」，有時候家裡沒肉（個人覺得料理太素不好吃😆），就會開一罐來煮義大利麵，鹹香滋味和蕃茄的酸甜說不出來的搭，而且只要20分鐘就能完成！方便的咧～ 材料，1人份 —————— ∙ 市售乾燥義大利...

無油燕麥優格司康/快速麵包 因為是無油的配方，口感和傳統司康的酥鬆感略有不同，是比較接近Quick Bread或鬆糕的質地，調味部分只用蜂蜜和肉桂增添風味，以凸顯全麥粉與燕麥的香氣，因此可再額外搭配任何配料、抹醬，就看你創意囉👌 材料，7個份 ∙ 牛奶（刷表面用）＿1大匙 ...

生菜固然健康，但單吃總覺得自己好像牛啊（捂臉）這時我就會運用櫥櫃裡的鮪魚罐頭和橄欖來增添風味，搭配橄欖油和巴薩米克醋～一切就像地中海的鄉親，沒啥在工作卻活得很好（？），這道料理亦然，沒費啥功夫卻滋味絕佳😆材料，一人份 ———————— ∙ 生菜＿1人份 ∙ 小黃瓜＿1根 ∙ 小...

日本一汁三菜（一湯三菜）的早餐形式，可以為我們製作健康早餐的學習榜樣，而且日本人健康長壽的原因也大多是來自於「日本和食」飲食法。

疫情期間雖然比以往更常下廚，但天天下廚總會心累 偶爾也有密集開會、累到爆炸的日子 不想下廚、外送還要等，這時候冷凍餐盒是最好的選擇 果腹冷凍餐盒果腹的外帶餐盒很精緻，簡直就像外面的便當一樣！而且還各附一包醬汁，可淋在菜或飯上 共有七種餐盒口味可以挑選 冷凍直接加熱、冷...

𓎩𓌉𓇋 ‎ 蕃茄墨西哥辣椒雜糧麵包 香料蝦｜水波蛋｜酪梨泥 熱美式☕️ 這幾天在想，還好我這2年已經習慣自己在家煮飯，在家吃東西，不然，突如其來的疫情，要是不會煮飯也沒跟爸媽住，應該很慌亂吧ˊ°̮ˋ . . .

做此分享原因:現代人,應該好好疼愛自己的身體,,因此我研究了食譜,並且把寫在我的筆記本裡的食材,提出一道對我而言簡單可以長期服用已達強健身體不怕虛寒，效果的煮(食)法分享給大家....我們一起來看!!由於第二篇的承諾滿10個讚賞,分享燴三鮮的作法, 感謝大家的支持,現代社會會...

我的影片分享(附有食譜): https://www.youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ t=118s 合桃栗子淮山茨實瘦肉湯 今天和大家分享的補腎湯水--合桃栗子淮山茨實煲瘦肉 是一個不錯的補腎湯水（補腎健腦） 補腎之餘，還可以健…