EP04: 獨處的快樂 | 獨處是什麼 | 高敏感族群分享 | 補充能量的方法

本集主題：

對我們兩個來說，在房裡一個人待著的時候總感覺舒服平靜自在。

遠離了外在世界的複雜刺激，回到了跟自己相處、聽見自己聲音的時間空間，是在工作後、社交後不可或缺的獨處時光。

那麼，獨處這件事是什麼，又如何幫助我們補充能量？

當兩個高敏感族群（HSP）湊在一起，又能聊出什麼樣的感同身受？

歡迎來聽我們的故事分享。

[收聽連結］

本集綱要：

1. 獨處是什麼?
2. 什麼時候需要獨處?
3. 什麼樣的人需要獨處?
   -高敏感族群HSP（Highly Sensitive People）的四大特徵DOES，是什麼意思?
   D = Depth of processing（深度處理能力）
   O = Easily Overstimulated（容易過度受到刺激）
   E = Being Emotionally reactive & high Empathy（同理心與情緒反應強）
   S = Being aware of subtle Stimuli （能敏銳察覺細微刺激）
4. 獨處是補充能量的方法?
5. 獨處帶來的好處或快樂來源?

有關高敏感族群HSP的測驗問卷，可參考以下連結：

中文版：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

English version: https://hsptest.me/

-Podcast 中提到的獨處電擊研究，為美國維吉尼亞大學與哈佛大學的共同研究，於2014年刊載於Science期刊中。

相關資訊請參閱：

自由時報新聞：https://news.ltn.com.tw/news/novelty/breakingnews/1049371

Science website：https://www.science.org/content/article/people-would-rather-be-electrically-shocked-left-alone-their-thoughts

若覺得我們節目不錯，手刀訂閱起來，

分享給身邊的朋友，也可以留五星給我們喔。

也歡迎留言來跟我們聊聊。

更多集數 ↓

·     Apple Podcast

·     Spotify

·     YouTube

·     Google Podcast

記得追蹤我們的IG，每逢有新一集都會在IG更新喔。

Instagram：「欸不聊一下嗎」

聯絡信箱：[email protected]