找到適合的工作，經歷不是全有全無

• 個人志向不是一次到位，找到人生志業不斷嘗試調整更新

生涯規劃是一種對自己負責，也是鼓勵自我成長與實現的策略

製作規劃的目的，並不是為了得到他人的肯定，而是要讓自己更清楚，透過有效率的計畫，有機會能過上自己喜歡的生活

(可做線上測驗

像是：你的天才能量是甚麼?

將人類分別歸類為:創作者.明星.支持者.媒合者.商人.積蓄者.地主.技師這八種人格特質)

會不會覺得甚麼都學 甚麼都學不精呢 學了又忘 忘了又學 感覺都在一個循環裡呢?

在過往的教育、考試機制中的選擇題往往不是A就是B（不知這叫做專業還是訓練成這樣的「語句」稱作專業，標準可出餐（笑）），看破了答題技巧後，漸漸也就習慣了【把事情簡單化】，甚至對人生的方向、處事方式，都是受到體制根深蒂固的影響。

會有【全有全無】的想法，容易把事情想的太簡單

麻煩事都叫別人做

或想法太極端，不當員工就創業

中間的銜接，都會忽略不計

草創期、穩定期都不會第一時間考量

自滿的人往往會高估自己，誰也看不起，覺得自己是最好的，別人都不如他。自滿的人只會看到自己的優點和別人的缺點，而且會忽略困難，盲目樂觀地認為任何問題他都能輕鬆解決，最終可能以「失敗」收場。

【五】的定律告訴你，如果一件事五年後對你來說甚麼都不算了，那你就不值得在花五分鐘為之苦惱；五的定律還告訴你，如果你每天工作總是敷衍了事五分鐘、混水摸魚五分鐘、娛樂八卦五分鐘、負面抱怨五分鐘...那五年後你就會發現，你荒廢的不是老闆付出的薪水，而是自己的時光。

在這麼好的年紀，本應該成為長線投資候選人，別因為對自己的事業規劃過於短視，對未來的發展缺少前瞻性和全面性，局限在陳舊的人生理念上，導致一步選擇錯，後面步步錯。

有時不是別人錯了，而是你自己懂得太少。

(戲劇以往也是有結局的

但戲路有既視感，容易變成肥皂劇

現在台劇流行開放結局，留給觀眾想像，更能接受)

• 曾經走過的路 都是有些東西跟收獲的 不是全有全無

【好的創新能力 要有不同的視野去看待】

成長嗨咖Podcast中提到：

給跨領域的人 的建議

1. 不要以利益為最終訴求 要選擇你喜歡的工作

有熱情才會不斷投入

堅持下去就會得到滿意的結果

1. 設定目標

資訊爆炸的時代，隨時都會改變，很多的訊息會不斷出來 不斷影響你

讓你覺得 我這樣的路到底是不是對的?

先設定一個以終為始，往前看五年，在往現在看 要做甚麼 分階段來進行

在整個推廣比較不容易遇到挫折而放棄

1. 真消息假消息都會有 很多東西都從網路去做學習

那裡面的訊息是非常多 複雜的 自己要訓練成獨立思考的模式 或是逆向思考

1. 獨立思考：堅定自己的想法 千萬不要讓某些訊息出來就改變你 那不見得是真的
2. 逆向思考：大家都在做這件事 你要往另一個方向 去做一個定位這反而能脫穎而出

*跨領域：職能跨部門領域/跨產業的領域

1.跨職務

每個領域都有很強的同事、很強的主管會對你要求

體驗完產銷人發財後，後來在擔任高階主管反而讓我如魚得水 怎麼去帶領團隊去做不同的發展

2.產業的跨領域

在當業務時，會去想她的採購想法是甚麼

早期在做不同產業 我沒有拘束、框限在圈圈 最後反而能脫穎而出

對不同產業的了解 加上該產業的know-how

只有當你知道為甚麼學，你才有學下去的理由

「人是因為想要厲害才會一直辛苦，那些年你跌過的坑，踩過的雷，吃過的虧，摔過的跤，犯過的錯，都會成為智慧的營養液，關鍵時刻的免疫力。」~練習被看見

*人生最大的失敗，莫過於失去夢想的能力

在社會框架下的競賽沒有取得好成績，其實是因為沒有找到真正屬於自己的目標，只能將人生寄託在這場被迫參加的分數量化競賽。

• 停下腳步，活在當下

*是青春的所有拼湊成現在的自己。

*不用躲避過去，過去都會成為未來的養分

*不要害怕失敗，任何挫折都不是人生絆腳石，而是墊腳石

*英雄不怕出身低

*因為急著長大，期待擁有簡單的自由，那時以為會自由，才發現只是變得不再簡單、回不了頭的成熟。

澤爸在書中提到：

透過過往成功經驗，重新看到自己的價值，再次補充勇氣與填滿動力

從沮喪中起來面對挫折，告訴自己曾經的我可以辦到，現在的我也可以。

自我價值來自於成長的歷程

「當初從破百的體重降到標準，我是怎麼辦到的呢?」

我想到了那段過程的堅持、忍耐與努力，欣賞了那時的我，也給了現在的我極大的勇氣，相信著，我曾經辦到過，我也可以再次做到

一件事情，如果需要長期的運作，像是，體重的維持、學習的態度、關係的經營；個人的情緒發展等，我們都可以從成長歷程中看到自我的價值。

這段歷程可以是:爬波上升的努力、維持在高點的自律、陷入於困境中的堅忍、從低變高的轉折，每個階段都能反映出自我價值的展現

*嘉芳在國三時，面對困難的學業，依然努力的考上理想高中

「你在國三就覺得難了，卻能夠維持一定的成績，考取現在還不錯的高中，你當時是怎麼辦到的呢?」(爬波上升的努力)

澤澤在國一時，為了想要長高，維持運動且拒絕甜食與炸物

兒子有長高了十公分喔，這一年你是怎麼堅持下來的阿?(維持在高點的自律)

*學直排輪的狀況不佳，常被教練責備，但卻依然學了好多年

這段時間，你是如何度過這段難熬的時刻，沒有選擇放棄呢(陷入困境中的堅忍)

我們不能只看到蝴蝶的光鮮，也要看到毛毛蟲的沉潛、成蛹階段的醞釀、飛舞採蜜的艱辛。每段歷程都有他的價值所在。沒有完全無用的成長，在於我們是用甚麼角度來看待。當我們總能用正向的態度來引領孩子的各種歷程，他也會學習用正向的姿態來迎向未來的種種挑戰

*沒有偶然的事，在生命藍圖裡，實現今生價值

*生命只能從回顧中領域，但必須在前瞻中展開

*生命必須在【行動】中展開，一個又一個行動。

*生命蛻變的動力，來自深愛自己的決心

你往後的說服力來自持續走過的足跡，尤其是，行動締造的每一個證明。

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• 提升自信，找到適合的工作

人的悟性有四個境界，分別是：

1. 第一層境界(新手)：不知道自己不知道——自以為是
2. 第二層境界(逐漸上手)：知道自己不知道——聞雞起舞
3. 第三層境界(專家)：知道自己知道——胸有成竹
4. 第四層境界(大師)：不知道自己知道——知行合一

*開始做比有完美計畫更重要：podcast的創建是從業餘在家錄音開始的

會3-4成就進去在趕快從工作上學經驗，思考你到底有哪些能力跟這個有關係

( 為了取得別人的信任 不要過分謙虛)

看見好的一面，在中間的學習成長

何時會失去自信呢?

1. 做自己沒興趣的事情的時候
2. 做自己沒有經驗或不擅長的事情的時候
3. 與他人比較時，表現不如對方的時候
4. 被批評和質疑的時候
5. 失敗的時候
6. 正在進行的事情困難重重的時候...

你有冒牌者效應嗎?

不管有沒有能力 但覺得會不會被發現沒有能力，怎麼辦

比一般人更努力要求更完美，搞得自己沒自信，而進入自我懷疑

不需要用這些來證明我是好人 我是有能力 我是...，內化到自己的內心

我做了什麼 比 想要證明給誰重要

當它出現時 意識到它，謝謝身邊陪伴的人(傾聽關心說話)、有成長學習 ，成就了很多更好的自己 

找到真正天賦 紀錄下充滿能量的時刻，寫著寫著慢慢比較透徹，找到你的天賦 

不完美的往前進

目標明確持續努力即使過程不完美還是能開心達標

願望大、執行力弱、拖延症纏身、計畫趕不上變化，從【小目標】和【行動優先】開始

開始的興奮感/完成的艱鉅

跨越自己的終點線，一路笑著抵達

找出樂趣、毀掉你奉行的隱藏式規定、以及擁抱不完美

*完成

開始率100%，完成率8%

越以不完美為目標，成效反而更大

• 會鼓勵自己是成人必備技：出社會後，要學會自己給自己自信和拍拍

先看重你自己：自重

1.打破偏見

展現自己

熱情活力

連結網絡

2.訂定計畫

3.熱情活力

4.內外精彩

當你有自信時，你確實會感到更年輕

一個大大的微笑和自信的心態可以讓人看起來更加美麗

展現自信從改善儀態做起

1. 抬頭挺胸
2. 面露愉悅
3. 看著對你說話的人
4. 彬彬有禮
5. 體貼周到

肯定自己

【我是一個有影響力的人】 安定感信心度就會比較足夠

我是最棒的：自我肯定、自我鼓舞

*嘗試才有可能成功

*每天過的快樂就是快樂的一生

*我們都能決定自己的「幸福未來」

爛人快走不送，爛事記得要走

遇到機會不要害羞

*因為不斷挫敗，最終勝利才有價值

正因為夢想實現有難度，才有價值

「在這個世界上，每個人心中 都有夢想的光點

年輕的時候 夢想很多 而且閃閃發亮

長大了 因為現實的考驗 許多人心中的夢想

開始忽明忽滅 甚至不再閃亮」

「我相信你可以

每天都要開心喔」~五月天的廣告 【頑固】因為堅持所以燦爛

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總覺得內心卡卡的嗎?沒有前進的動力嗎?

會不會你過度擔心呢?

1.最近在擔心什麼事情呢?寫下三個自己擔心的事情

2.這三件擔心的事情中，哪一件事情是你最擔心的?

3.怎麼做才能解決最讓你擔心的事情呢?如果無法解決的話，有誰可以幫忙嗎?

寫下來2個禮拜後再去看，沒發生的就用紅筆打個大叉叉

一直擔心會讓你一直看到不好的、失去的、欠缺的

很容易會有全有全無，長大的過程就是分辨 

不用全部承擔、不用全部攬上身、不用過度擔心而影響你的生活

*勇氣，會激發出第一步行動；而行動，會帶來後續更多的勇氣。

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