有一種累叫做「澄清」

新工作不是不需要加班了，你累什麼？

小孩不是去上學了，你累什麼？

大家不知道有沒有很熟悉類似的問句？當你面露疲憊或是推辭朋友邀約時會常常面臨到這些問話。然而，這些人知道這樣的疑問句使人更累嗎？

想像他人的生活是困難的

許多人常常看表面或是以自己的角度去揣測他人的狀態與生活，比如有些人天生愛熱鬧怕孤獨，於是會認為單身獨居的人也跟他一樣，殊不知他人可能非常享受獨處並且把生活過得非常豐實，於是常常會聽到愛熱鬧的人跟愛孤獨的人說：「你不無聊嗎？一個人還能做什麼事？」

另一種則是像本文開頭的問句就是屬於「潑冷水」式問法，帶有責備的語氣，也是我認為比較沒有禮貌的問法，通常會在比較熟識的朋友之間使用（或是比較白目的人會用）。

面對質疑時，我們需要事事都向他人解釋嗎？

其實我是一個向來會好好跟人解釋的人，但近年來也有感於跟他人「證明」或「澄清」自己的生活並不如對方所想像，似乎是一個耗費心神又荒謬的事情。

當事事都要回應他人的時候，我們的生活只會被「證明」所填滿，不僅是在日常中裹足不前還備感壓力。

面對質疑時，是否也會開始懷疑自己？

但我們面對質疑時，也時常會陷入自我懷疑中，甚至會去思考對方講的是不是不無道理？有時候可能真的是「自我認識不清」抑或只是自信心不足而落入了對方的思維中。

不澄清，會怎樣嗎？

人是群居的動物，再怎麼孤僻都很難真正離群索居，重要的是你的內心是不是非得要凡事都符合他人的標準及期待才會感到安心？或是你很難接受他人對自己的錯誤解讀？

尤其當一個人很在意群體的評價時，當面對質疑時就會更加想要讓自己看起來「合群」而接受群體對自己的質疑進而改變自己。

當我們擁有獨立生存的能力時才能有強大的內在去面對他人的質疑並堅定自我。

練習只表達、不多做證明

我認為每個人都應該多多練習去認識自己並以客觀的角度去直視自己的缺點，把他人給予自己的意見當作參考，即使面對他人錯誤的質疑都不需要耗費太多的精力去解釋及澄清，只要堅定表達自己的立場及想法即可。

人生在世，有太多值得關注的事情，千萬別輕易被他人的質疑給影響了心情。