【閱讀筆記】10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書

【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】

過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。

在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。

1.閱讀筆記《放棄減肥，我瘦30公斤》

2.閱讀筆記《不靠運動，改變飲食就能瘦！》

3.閱讀筆記《其實你胖得很冤枉》

4.閱讀筆記《去去，贅肉走！瘦瘦，速速前！》

5.閱讀筆記《3個月自然瘦，做3休1，168黃金實踐版》

6.閱讀筆記《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》

7.閱讀筆記《情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！》

8.閱讀筆記《擺脫節食的情緒勒索》

9.閱讀筆記《我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思》

10.閱讀筆記《阻斷肥胖細胞飲食法》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【偶希都理~方格子】https://vocus.cc/salon/ohitori

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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