拖延不是病，拖起來真要命

我是一個拖延重症病患，病入膏肓那種。

不喜歡的事情、麻煩瑣碎的事情常常會拖延到最後一刻才去辦，比如帳單老是拖到期限最後一天才去繳，所以有時候如果忘記……。

之前還因為拖延而發生過一次被眾人罵到臭頭的經驗。

幾年前和朋友規劃了日本旅遊，後來發現護照過期必須換發，那時以「工作太忙，晚點處理」一直拖延，直到自己推算還來得及的時候才寄出資料請旅行社代辦，結果大頭照出了問題，又遇上連假，加價變急件也要出國前一天才會寄達。悲劇的是，那天郵差送信來時，我人在三樓，高喊著「等一下我來了」，也聽到郵差喊了一聲「好」，沒想到當我從樓上衝下樓，卻在門口看著沒耐心的郵差揚長而去的背影，超級欲哭無淚……。

最後打了好多通電話到郵局去詢問，得到的回覆是無法直接聯繫郵差，只能等那位郵差送完信回到郵政總局後，把信留下，我再直接衝去離家超遙遠、從沒去過的總局親自領回。這也是我第一次進入郵政局的分信區，還記得拿到手時已經晚上七點多，一整天的惴惴不安才終於解除。

最後有驚無險地於隔天順利出了國。想當然耳，也少不了被家人跟朋友數落了一頓。

今年受到《原子習慣》這本書的影響，加上啟動了子彈筆記後，行動力明顯提升了不少，當意識到自己好像在拖延時，就會一鼓作氣趕快解決，盡量不讓事情延至下個月。

但是，總是有那麼些事，即使內心不斷催促自己，只要沒有很明確的強迫期限，就會一天拖過一天，一個月拖過一個月……

後來經過一番分析發現，通常會讓我無限拖延的事都有一個特點，那就是……會比較「長時間」、「接觸到人」。

比如去電信公司辦事、去銀行開戶等，而短時間沒有太多交流的就不會，比如去郵局寄包裹等。之前要處理手機門號的事情，要不是因為家人要一起辦理而開車載我去電信公司，我應該到現在還在拖延（掩面）。

之前在@思考的蘆葦 這篇《拖延是情緒管理問題，不是時間管理問題》文章裡看到一段話說得一針見血：

人們時常將拖延跟自我控制不足畫上等號，也就是認為拖延者一心享樂，太過軟弱，無法將短視猴趕走。深受拖延所苦的人想必都知道，拖延者絕不是懶惰。拖延其實是一種心理保護機制。

嗯，沒錯，心理保護機制。

成為自由工作者後，很常遇到「為什麼平常日不用上班」的眼光，一逮到機會就會被問東問西，每每遭受這種被陌生人/不熟的人刨根究底的攻勢總是令我招架不住。心裡嘀咕著「leave me alone 」，偏偏又扳不起臉來冷漠以對……。

我愈來愈喜歡宅在家，其中一個原因也是因為不必接觸到人。從不喜歡社交升級為社交障礙（恐懼），應該算是在家工作後的一大副作用。只要想到必須接觸到人，心理保護機制就會自行啟動，讓我的理性無法和行動連線。

看來，這方面的拖延病一時半刻還治不了……