早起就勝利?或許你根本不用早起#時間管理

1 早起贏得勝利？

現在有些網路資源或書籍常常會有種「早起贏得一天勝利」的觀念，總是讓人想像著那些天還沒亮，已經開始最事情的勤奮人

然而，這種「早起即贏」的說法真的適用於所有人嗎？

其實，不一定要早起，更重要是背後的底層原理，是說希望將高精力時候分給最重要的事情

那麼，每個人都有屬於自己的生理節奏和最佳精力時段，抓住這些高效時刻，比純粹去早起有效得多

2 不必強迫早起，把握「精力好做重要事情」才是關鍵

從生理上來說，每個人一天的精力分布是不一樣的。有些人是「早晨型」，一大早精力最旺盛；有些人則是「夜貓子」，精神的高峰時間出現在晚上。

如果能夠找到自己的「精神巔峰」，把最重要的事情放在那段時間內去處理，效果會更好

尤其對大學生來說，作息可以相對靈活，如果這學期沒有太早要上的課，其實晚睡真的也是OK的

例如如果有人這學期課都在10.20後開始，那每天2.30睡+9.30起床，然後有這7小時內是有睡飽，也是OK的吧，這也是種規律

那如果要都要每個人去遵從所謂早起，壓力也真的會滿大的，就好像認為自己沒有達成，但是會不會其實現在自己作息上已經OK，根本就不用調整，那調整的，可能只是把多些精神好時間用在重要事情上面，畢竟這才是方法背後的關鍵

3 甚至作息不規律也OK

甚至，每天作息不規律，也是OK的，例如我就是這樣，我每天晚上睡覺時間其實都很不一定，而且也可能分成多次睡眠

例如有時候可能2.睡，有時候4.睡，然後一天可能會睡個2-3次，然後每次可能4小時、2小時、1小時等等，有時候也會短暫小睡

但是我就可以盡量把握大原則，就是「精神好的時候去做重要事情」

那雖然我這樣每天精神最好的時段不一定，但我自己身體和腦部會是感覺到自己精神好的，自然這段時間就用來做重要的事情

而有些文章會認為睡前不要看3C，但是，我很多時候其實都是看筆電到很睏時候就去睡，因為如果想睡身體自然會有感覺，畢竟現在很多事情都要筆電(讀教材、打報告，寫文，查文獻)，如果要我睡前不看筆電，那對於我分2次睡眠來說，就會減少2次時間，所以這方法對我來說就需調整

那當然我這樣睡眠，可能有時上課會比較想睡，這樣可能會對腦不是很好，但因為我這學期課程是有比較多線上或專題那種，時間上就可以更彈性，所以對我來說這樣是OK的

4 實習經驗

而像我之前暑期實習時候，我其實也沒有說一定是固定作息，那時候也常常分成兩次睡眠，例如可能回家後吃完晚餐後先睡個2小時(例如晚7-9)，接著起來做事情，然後再睡(例如凌晨2.00-7.30)，那當然如果先睡時間比較長，再睡時間通常少一點就可睡飽，像是一種動態平衡

那晚9到凌晨2.點時間裡面，我還是可以做些重要的事情，例如一些閱讀或者是寫寫文章等等，加上我晚9起床後精神算是很不錯的，就用來做更多重要事情，那一些相對不重要事情，就留到精神不是最好的時候去做

另外，例如系上教授屬於時間彈性的工作，所以之前我就有用信件跟教授對話，然後對方凌晨3.多回我的

所以真的要早睡早起嗎? 其實不一定

所以時間管理的一些方法，其實就背後大原則可抓住，像是上面方法就是精神好的時候做重要事情，那細部方法可以多去反思和調整，一些他人提倡的方法，到自己也不一定適合，重點是找到符合自己生活型態的方法

5 最後一些反思

那是不是在精神好時候，都一定要做最重要事情，我覺得實際上也真的不一定，偶爾不去遵守這些原則，也都是OK的

那有時候，其實精神好的時候，也不一定是最好的環境，例如可能是在搭公車通勤，當然是可以把握這段時間做重要事情，例如可用看手機看電子書或寫文

不過畢竟是通勤，也真的不用強迫要所謂效率最大化，因為這時候用手太久可能脖子痠，如果身體痠了就休息也都可以，就不需要都100%遵守這原則，保持一些舒適感

有時候也反思一下時間管理，對於古人來說，會不會時間感比較愜意，不會像我們現在人，好像很多情都要追求效率

其實，要看個人的理想生活型態是什麼，就是你會認為怎樣才算是「滿意的一天」

例如說，有些人一天的事情如果不多，沒有太多重要的事情，那其實精力和重要事情那個原則也不用遵守，因為這樣就對他來說就是種滿意的一天

畢竟時間管理是個手段，重點就是你的目的是什麼，那每個人目的其實就都不同

我也看到一些文章提到，夜貓子族其實佔很多，因此我在反思現在固定間段的高中以前的學校以及很多工作作息，要強迫大家都固定時間就有不太人性化，那如果未來有更多彈性時間學習和工作機會出現，覺得這對於人們來說會是件好事