居家防疫Day49

當然，我也是會有情緒也是會感到沮喪的。

只是我用非常多年，學習和自己的情緒共處，並持續著。

學會區別「外面」還是「內心」發生了什麼事。

曾跟友人聊到：「如果早些年學會這些，身邊的人就不會那麼辛苦了。」

四月某個晚上新進人員和老闆有了衝突，拍拍老闆接手處理後，和新進人員洗完澡上樓。

我：「你知道嗎？有時你和媽媽衝突，對我來說蠻困擾的。」

新進人員點點頭。

我：「當你心情不好的時候，我陪你。媽媽心情不好的時候，我陪她。阿公心情不好，我陪他。阿罵心情不好的時候，我陪他。那我心情不好的時候呢？」

新：「我陪你啊」我：「謝謝你！我知道你會陪我！」

我：「不過，倒是就算我感到困擾，我還是很會照顧我自己！」

我：「因為，想照顧自己在乎的人，一定要先學會照顧自己！」

前天下午的事件，讓我在晚餐後感到疲累，也許是肚皮緊眼皮鬆！

坐在工作室沙發上，閉著眼緩緩地深呼吸。新進人員在旁邊玩耍了一段時間說：「阿爸，我去拿書下來看陪你」

當他上樓沒多久，老闆請我上樓拿東西。走到樓上，聞到下雨的味道！

剛好新進人員正要關房門，我開心的跟他說：「下雨了耶」

新進人員笑著詭異：「你～～～確～～～～定～～～～～？」

我：「對啊！！我還聞到下雨的味道！！」

新：「你確定？？？」

我：「你有聞過下雨的味道嗎？」新：「沒有耶」

我：「走！我帶你去聞！」

然後兩個人很開心的跑去陽台看下雨。

期待新進人員能學會善待並觀照情緒的來去，正視每個此時此刻的自己，用五感好好體驗人生，好好過日子。

＃居家防疫543 ＃42y生活日常 ＃自我覺察

＃此時此刻 ＃情緒流動與共處

＃過去心不可得 ＃現在心不可得 ＃未來心不可得