我的孩子不愛運動，怎麼辦 ?

許多孩子都有類似的問題，但只有少數家長會擔心孩子的身體健康，所以點進來觀看文章的您，想必是相當在乎孩子的教育與健康問題。

以下整理出四個，孩子不愛運動的常見原因。家長們別擔心，只要有心，這個問題一定能解決，讓我們一起看下去吧 !

原因 1 :不是不喜歡運動而是無法適應團體

運動與社交有何關係 ? 感到疑惑是正常的，但這兩者肯定息息相關。在一個團體當中，就是一個小型社會，無論是學校、球隊甚至安親班，只要是人與人堆疊出來的地方，都需要社交。

每位家長都當過學生，一定相當清楚同儕的力量，以及青少年在乎朋友、同學的想法比在乎父母來的多。所以家長必需先了解孩子是真的不喜歡運動 ? 還是在運動團隊中與人無法有良好交集，或是他的好朋友們都不喜歡運動，進而造成他排斥運動。

原因 2 :學習低成就

容易造成學習低成就的幾點原因 :

1. 沒有成就感

在特定運動中沒有多加練習的孩子可能需要更多時間來學習必要的技能，所以在運動過程中嘗試後失敗，可能會讓他們感到沮喪或緊張。

家長可以做什麼：在家與孩子一起練習。無論是投籃、接球還是一起慢跑，都會讓孩子有機會培養技能和體能。並鼓勵孩子嘗試新事物，就算可能會失敗，也無需擔心與同齡小孩相處，造成孩子覺得比不上他人。

2. 教練或比賽競爭太激烈

當教練發出命令或非常重視獲勝時，孩子可能會備感壓力，進而排斥運動。

家長可以做什麼 ： 在為孩子報名參加一項體育活動、課程之前，不妨先探聽、了解一下，教練和其他家長的理念，是否與您的相符。

一些同儕間的競爭確實可以增加孩子的能力，但不需太激烈，大多數孩子直到 11 或 12 歲才准備好應對增加的壓力。所以無論輸贏，教練必須教導孩子，注重過程而非結果。

原因 3 :仍在尋找自己喜歡的運動

孩子還沒有找到合適自己的運動，或是更喜歡注重個人表現而不是團隊合作的運動，這可能對一些喜歡獨自運動的孩子更具吸引力。

家長可以做什麼 ： 對孩子在其他運動或活動中的興趣持開放態度。通過探索與嘗試，可以讓孩子有機會選擇他們真正喜歡的事物。

原因 4 :身體與心理上的恐懼

身體上的差距或害怕受傷、擔心跟不上 :

不同的孩子會以不同的速度成長，因此同年齡孩子的身高、體重和運動能力會有很大差異。一個比其他同齡孩子身形大得多或小得多的孩子，或是身體不那麼協調、強壯、體重過胖的孩子，可能會感到自卑、不舒服。

家長可以做什麼 ： 了解孩子的長處、能力和興趣，並盡可能找到適合的活動。像有些孩子害怕球，他不喜歡籃球或棒球，但可能喜歡跑步等活動；有些孩子過重，他可能缺乏跑步的耐力，但他可能喜歡游泳等運動。

所以家長可以讓孩子多方嘗試，再透過觀察，找出最適合孩子的運動，才是最重要的。

讓孩子喜歡運動的方法

以我教學到現在，面對不愛運動的孩子，最好的解決方式就是 「同儕的力量 + 有趣的遊戲」。當孩子身邊同儕一起參加一項活動時，他會想參加；當孩子們玩在一塊時，他會想一起玩。

所以環境何其重要，先讓孩子處在一個身邊都愛運動的同儕們，再將運動包裝成有趣的遊戲， 別讓孩子認為他在運動，要讓他認為他在玩遊戲。當孩子認為運動是有趣、好玩的時候，就會主動參與，但是切忌千萬不要強迫孩子運動，越強迫通常只會越排斥，反而是反效果喔 !

家長可以報名學校課後社團或是加入校外的運動課程，球霸也有提供籃球、足球的團體課程，有興趣的家長們也可以帶孩子來體驗看看。

總結

如果孩子不喜歡其他孩子喜歡的運動，也請家長不要完全放棄。持續注意他們的興趣和喜歡的環境類型，培養一項運動習慣，是需要父母與孩子共同努力的 !

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