閱讀筆記《不抱怨的智慧：換個角度，換句話說，人生大不同！》

●人們在不如意的時候，總是會想要宣洩內心的不滿，但是我們也必須清楚「人生不如意事，十有八九」。所以，要是不小心養成了凡事抱怨的習慣，不只會讓我們自己活得不快樂，別人也會因此遠離我們。

●事實上，抱怨並不會給我們帶來任何益處，它只會導致你自怨自艾、怨天尤人。更重要的是，它是所有負面情緒的最大來源。

●當你想抱怨或者指責某些人、事、物的時候，你應該先冷靜下來，仔細的想一想，在你指著他人埋怨時，別人有幾根手指也正指著你自己呢？當你檢討別人的錯誤時，是否也能先想想，自己有沒有什麼不對的地方需要別人來檢討呢？

●大家怨來怨去，怨氣累積多了，會出現什麼問題呢？社會還是那個社會，他人也還是那個他人，並不會由於他們的抱怨有所改變。倒是這些習慣抱怨的人，被怨氣摧毀了自己的立身之本—健康的身體與積極的心態。

●怨恨是一種被動的、具有侵襲性的，它像是一個不斷長大的腫瘤，使我們失去了歡笑，損害了身體。怨恨，更多的危害了怨恨者本人，而不是被仇恨的人。

●寬容是一種藝術，寬容別人不是懦弱，更不是無奈的舉措。在短暫的生命中學會寬容別人，能為生活增添許多快樂，使人生更有意義。正因為有了寬容，我們的胸懷才能比天空還寬闊，才能盡容天下難容之事。

●發牢騷是對已發生之事的一種心理反抗或排斥。其結果是塑造了劣等的自我形象。就算抱怨是真正的不公正與錯誤，它也不是解決問題的好方法，因為它很快就會轉變成一種習慣情緒。一個人習慣於自己是不公平的受害者，就會定位於受害者的角色上，並可能隨時尋找外在的藉口。

●埋怨和自憐的習慣，會把自己想像成一個不快樂的可憐蟲或者犧牲者。這個習慣如果根深蒂固，要是離開了這個習慣，就會覺得不對勁、不自然，而必須開始去尋找新的不公正的證據，這種人只有在苦惱中才會感到適應。

●浮躁不僅會使人失去思考上的冷靜，失去心理上的平衡，更會使人不再用腦子去思想，而是用眼睛和耳朵去思想，看到什麼、聽到什麼就是什麼。浮躁的人不再考慮自己的長短優劣，只會與別人比較所走的途徑和結果。

●淡泊不是叫我們放棄工作上的努力，它是要我們用一種超然的心情對待眼前的一切，「不以物喜，不以己悲」。不做世間功利的奴隸，也不為凡塵中的各種紛擾、牽累、煩惱所左右，在令人眼花繚亂、目迷神惑的世間百態面前，讓自己神凝氣靜。

●與其抱怨命運，不如調整心態。無法改變過去，但可改變現在。

~米克斯

~《不抱怨的智慧：換個角度，換句話說，人生大不同！》

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【作者～廖慧淑（Su）】

譯者／作家／旅人，

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，

總計造訪過40國ｎ座城市。

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