當唯識學遇上身心靈 | 請對號入座

去年開始接觸唯識學，半年的時間內把第八識跟第七識讀完了，現在進入第六識的學習，記得起初開始學習時懷抱著雄心壯志，想要每週上完課就來寫一篇學習筆記，結果只寫了兩篇就石沉大海。

一方面是剛接觸佛法痛苦指數過高，實在寫不出什麼滿意的東西，另一方面也似乎缺乏了什麼動力，我想也許是時候未到吧! 這次我對自己有耐心一些，畢竟一行禪師在書中不斷的提醒我們只要把重點放在"薰習善種子"上就好，懂或不懂不是大腦的問題，而是持續的薰習 ，總有一天會懂的。

經過了半年的學習，雖然至今仍覺得自己懂得不多，但我卻深刻感受到理解自己心識運作的重要性，因為這已經是我好多次的救命稻草。

心識的陷阱

最近我進入了新的一張卓爾金曆，我的YT也開始了一個新的企劃，這個企劃需要我演唱佛朗明哥，第一支影片選的是無伴奏的曲式所以沒有發吉他手的困擾，但第二個波符我選的曲式就是需要吉他伴奏的類型，原本都跟才華哥談好他要幫我彈了，但他卻在最近確診了。

他確診我也不可能跟他錄影，等到他好的差不多了，我就傳訊問他下週有什麼時間可以跟我錄影，他第一天不讀不回，這非常有才華哥Style所以我沒有特別在意，第二天他打電話給我，劈頭就說

"ㄟ~ 你能不能找別人錄音啊? 我下週很忙!"

因為確診的關係，他有很多原有的行程都取消了，可想而知下週是他的"還債週"，但是在聽到他說的話時，我還是馬上有情緒產生了。

總之我是依了他，但掛上電話後我的眼淚就掉了下來，哭了一陣子後，傳了一則訊息給他說

"反正我每次就是第一個被犧牲的"

理解自己的核心課題

好在我這幾年持續的練習時刻覺察，讓我分出了一部分的理智去看見"我只是因為覺得不被重視而難過"，看見這個核心之後，我想起唯識學學過感知的三個領域--性境、帶質境、獨影境。

性境->事物的真相，真實不變的道理。
帶質境->我們自己投射在事物上的想法。
獨影境->什麼事都沒有發生，自己開始想出來的幻覺。

在這個故事裡，

"反正我每次就是第一個被犧牲的"
"我是因為覺得不被重視而難過"

屬於帶質境，那是由於我對於才華哥說不能協助我錄影所做的解讀，那是由於我內心貪愛的種子在作祟，並非真相。

而真正的性境(真相)，只有"才華哥說了他下週很忙，詢問我能不能找別人錄影"，這個狀況是中性的，不好也不壞。

想到這裡，其實情緒也已經走了大半，我知道心裡某些地方還是隱隱作痛，但它已不困擾我，我不是因為忽視而與它脫鉤，而是因為我知道了它是什麼，也知道自己的心識是怎麼影響自己。

請對號入座

課本內的學習很重要，但是如何把課本內的知識吸收成為自己的智慧，就必須靠在生活中的"對號入座"，時時的保持覺知，看見自己的核心，將所學的知識轉化為自己人生經驗的一部分，才有機會慢慢的把它變成能為我所用的智慧。

修行不是為了沒有情緒，而是為了沒有恐懼。

我接觸了這些，並不會讓我變成一個沒有情緒的人，我依舊有喜怒哀樂，遇到事件我依舊會傷心自憐，但我已不會徹底掉進情緒的漩渦中，而是允許自己釋放，但不(完全)當真。

後記

我傳訊幾小時後才華哥看到了，告訴我那些約是早在一個月前就約好的，他並沒有犧牲我，而是本來下週就很忙碌。

看見他的訊息，再次證明我的自憐只是我的帶質境，好在我早早發覺才不致白哭幾小時(我可是水女孩，很能哭的)，不過就算沒有他的回饋，在這次事件我也因為自己的"對號入座"得到了解脫，這些智慧真是救命稻草啊!

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