隨筆｜自我敘說｜讓心靈負責品質

你應該也會想不到要寫什麼吧？

當然，我想這是所有在寫作的人都會有的共同煩惱，有時候坐在桌前，怎麼樣就是沒有好靈感，某些想法就如同棉絮漂浮在空氣的四周，當你用意識嘗試攫取，卻發現他們跟隨你意識的擾動而消散，甚至拼命拿稿紙或鍵盤撈呀撈，也只是空努力一場，什麼收穫也沒有。

關於寫作，關於寫自我敘說，我嘗試問自己，我該說些什麼？我該說些什麼給其他也曾跟我一樣苦惱的人？

我自己對於思考並不是那種喜愛結構與享受按部就班的人，上課時總是不抄筆記，討厭用日記本記錄生活，旅行看展覽的車票、票根也全部亂丟；也許你曾聽說：

「如果你有寫日記的習慣，那麼你寫起自我敘說來，會非常方便。」

也許還真有這一回事，畢竟生活都被你如同壓花般濃縮在小冊子內，當然只要你往前翻閱就可以找到紀錄，找回你當時的心情，就客觀來說也許真的非常方便吧？

「那我沒有寫日記，是不是完蛋了？」

你可能會如此驚慌，驚恐於沒想到撰寫自我敘說論文必須要「打小開始」，得靠數十年的積累，方能在此時「派上用場」？

停一停，別驚慌失措。
其實有大量的資料也不一定是件好事，自我敘說也並不是日記本的文字堆砌，重點是你對於自己的心，對於過去的你有什麼樣的看法、定見，對於生活有多少咀嚼，而更多的是知曉自身為什麼站在此處，否則空有一堆資料又有什麼用呢？

在撰寫自我敘說的你，就如同在以生命為尺度的長河中，抓到重點，撈到河底閃閃發光的金石子，找到深埋在河泥中的砂金，並不只是紀錄而已，漫天的紀錄無法成就你的故事，而你得如同眼光獨到的掏金人，找到真正值得留下的那些。

生命不在日記本裡，而在你內心深處，努力生活過的心底。

你可能也會問：

「那我怎麼知道那些故事要寫，那些故事不用呢？」

是啊，我的人生有這麼多的日子，就算你覺得「無足輕重」，也可能覺得寫下來很不好意思，但今天吃的一碗餛飩麵，又豈知不會讓你思考到某個過去生命中的重要片段？

我的意思是，當你嘗試書寫的時候你得嘗試「不書寫」。

我這樣講可能會讓你一頭霧水，我甚至可以穿越時間、穿越空間，想像正在看著螢幕的你，臉上的一臉困惑，或是聽見你咒罵我：「在說什麼鬼話」。

嘿！冷靜點！試試看閉起眼睛，用一個你覺得輕鬆的動作，嘗試深呼吸
「什麼都不想」五分鐘……，好了嗎？

你是否發現你的意識無法控制？
是否發現你幾乎無法在你的腦中「不想」什麼？
我們的心靈無法控制「不思考」；迪卡兒曾說：「我思，故我在。」因此這思考也成為我們的本能，如同心臟無法控制「不跳動」、呼吸無法永久暫停，這就是本能。

心靈就如同嘰嘰喳喳的擴音機，無法克制地廣播你的思緒，而這也是我們寫自我敘說時，可以善加利用的方式，利用腦中那些心靈的聲音，幫助你找到撰寫的方向；即便你都沒有寫日記，即便你從來都不為你的過去留下紀錄，你的心靈也會擅自幫你整理歸檔，而你只要信任它即可。

可以嘗試設定一個方向，比如：

「五年前那場車禍。」
「離婚前那一晚。」
「與前男友再度相見的那個午後。」

你會發現思緒如同湧泉般汨汨而出，這就是你正在汲取心靈湧泉的開端，而你只消把它寫下來即可，不是你在書寫，而是心靈在書寫；不是你在思考，而是心靈在思考。

順帶一提，其實最一開始我只想寫：「如果坐著想不到要寫什麼，那就站著想吧」我承認滿爛的，但我還是把這原始意念餵給我的心靈，讓他化腐朽為神奇，而我唯一做的，就只是放下亂揮的鍵盤，信任內心的聲音。於是心靈便帶領我走到此處。

讓心靈負責品質，你只需專心負責數量就好。

願戰爭早日結束，願熱愛自由的人群永不孤單。