023 ｜生活的4個維度

思考維度，決定了你的生活維度，從而定義了你的「幸福」。

第一個維度：我是宇宙的中心。

在這個維度上，凡事以自己為中心，潛意識裡覺得「宇宙圍繞著自己運行」。

越來越多的心靈、成長類書籍鼓勵大家「關注自己」但請別誤會這句話是讓你「以自我為中心」，我們來看一下在這個維度上幾個典型的思考模式：

• 為什麼被劈腿的總是我？
• 他們這樣對我，一定是我有問題。
• 我為什麼不能做到XXX的程度。

這些思考的核心，就是「我執」。佛教思想裡對「破除我執」的重要性有特別的強調，「我執」是一切痛苦的根源。這個根源來自哪裡，來自無知，來自你對整個環境、世界理解的侷限。

所以生活在這個維度上的人，往往都特別痛苦，因為隨處都有可以戳到「我執」的人事物發生。

第二個維度：二元對立。

這個維度的核心邏輯是「二元對立」，即喜善悪惡，本質上還是帶著自己價值觀的濾鏡，去過濾所有的信息。

其實大部分人，都是在「二元對立」的倫理體系中被教養長大的，對和錯，好和壞，是和非。如果現實世界有那麼簡單的話，那倒是好辦了。俗語說的：「可恨之人必有可憐之處」。世界的真相就是「非二元」的，只有體悟到這一點，才是擁有真正幸福的開始。

生活在這個維度上的人，要麼傾向只跟自己的二元對立體系相似的人交往，反之則會變得很孤僻，經常有孤獨感與不被理解的感覺。

第三個維度：關注事實

站在這個維度，終於可以開始比較客觀的看待周遭的事物了。所有的解讀，都是某種程度上的誤讀。接受事實，而非解讀事實。思考事實發生之後接下來的該怎麼辦，你無法改變事實，因為你無法改變過去。唯一改變過去的方法，是通過不一樣的未來改變未來的你對於過去事實的看法。

比如頻繁被渣是不是你的問題不重要，重要的是自己怎麼找到下一個更合適的伴侶。能否客觀的看待過去關係中發生的一系列「事實」，認識自己，瞭解自己的需求。當你找到「Mr/Mrs Right」之後，那些頻繁被渣的事實，自然會變成好事。

生活在這個維度，你便可以開始體會到生命的平和之美，不再刻意追求快樂。

第四個維度：幸福的真相：選擇當下。

來到了「當下」這個維度，視野反而更開闊。

你會開始思考「生命的價值」、以及「人生的意義」，但請小心不要被這些「問題」束縛了。那些有被上帝打 call 的人，也許只是少數。對普通如你我的人而言，人生或許就真的只是「開不完的會議」、「每天的餐蛋三明治」、「永遠亮著紅燈的路口」而已，但也還有「今天的晚霞好美喔」、「伴侶的笑容很美」、「公司有按時發工資」啊。

活在當下，不是一種狀態，它是一種有意識的選擇。你選擇在當下好好品嚐這口速溶咖啡，就可以馬上在當下就幸福。你可以選擇用花半小時全然地欣賞一次日落；可以選擇用另一種回應方法，去應對來自他人的評論；哪怕是選擇談一場超高難度的戀愛，一個自己根本不可能完成的工作，只要是自己有意識的選擇，就能體會到活在當下的快樂。

當下就是當下，不是未來，也不是過去。是在每一個moment，都能意識到「自己有得選」。

願大家都能成為更好的自己，收穫平和與愛。

關於我：

一隻生活在南半球的烤雞。

輸出學教練，ICF 認證資質

致力於推動「輸出」的思維體系，以「輸出」推動更多人成長。

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