休息

我的憂鬱症其實現在穩定很多，不過在有時會莫名的發作。
老實說我覺得現在的我也還可能在發作，但已經比上星期好很多了。

現在想起來，我都忘記我都是怎麼度過上星期的。
星期一的時候其實狀況都還算可以，我還能運動和讀書，但到了晚上，我突然覺得很不對勁，於是決定星期二先休息一天觀察一下狀態。
沒想到發作的狀況比我預期的還嚴重，對於很多事情很敏感，情緒也很不穩定，但是我感受不到我的情緒是難過還是什麼，我甚至有拿起瑞士刀作勢想要劃自己的衝動，但沒有割出什麼痕跡我就收手了。

這一次發作還伴隨著生理上的反應，我覺得疲倦，沒有動力做任何事，甚至不想洗澡，要不是男友催著我去，或許我又要不洗澡睡一整天了。

我只能靠著遊戲和戲劇轉移情緒，我不曉得自己怎麼了，偏偏上星期本來應該要回診的，但我的醫生臨時請假，只能先行拿藥卻無法跟醫生討論病情。

其實我已經好幾個禮拜發現自己無法感知自己的情緒了，也尋求諮商師的建議，她建議我感知不到情緒的時候就慢下來，不要做轉移情緒的事，就去感受它。
但我發現太痛苦了，我無法靜下心來感知，最後也還是透過各種方法轉移情緒。

我給自己一個期限：我休息到星期日，星期一，也就是今天，就算很不舒服也不要再繼續窩在床上，因為那只會越來越嚴重，我想起星巴克：憂鬱期我最愛來的地方，已經不知道多久沒來了，因為金錢的關係，但我發現，我需要有一個地方可以遠離讓我憂鬱的地方，又不至於太窒息的地方。

前幾個星期我都是去K書中心讀書靜心，不過我知道現在那個地方對現在的我來說有點窒息。

我發現我總在一個迴圈裡打轉，一回充滿幹勁，一回焦慮，一回又喪失鬥志。
不過我努力的堅持著，我告訴自己，就算現在選擇休息，也總要有止損點，要堅持下去，恢復做某件事的毅力。

某方面來說我覺得我挺自虐的吧！不過也許也是受到我知道我要復學的影響，我得堅持下去，不然開學之後怎麼活下去呢？

得了憂鬱症真的給我很多的考驗。