讀書筆記：《刻意練習》毫無頭緒的苦練一萬小時並不一定會讓你進步

這本書紅很久了，身為一個害怕人潮、害怕莫名跟風顯得很庸俗又無知的我，直到後來在某本書裡又看見它被提及，才去圖書館預約這本書。等到我都快忘記了，這本書終於來到我手上了。

目前讀到p.84，讀完了第一章「有目標的練習」，正在讀第二章「駕馭大腦與身體的適應力」。

只讀了第一章就大有收穫。雖然「有目標的練習」聽起來就是某種老生常談，像是早睡早起多運動多喝水之類的建言，但讀書最有趣的是，你會發現很多道理是本來就知道，也做得到，但就是忘了，很久沒去實踐或細細思考了。就跟背單字一樣，久久沒用，記憶就進入遺忘曲線，彷彿消失在生命中。難怪三日不讀書便覺面目可憎。

「持續努力就會達到目標」是錯誤的。投注足夠的時間以正確的方法練習才能有所進步。

開始彈吉他大概有12年了，國中就聽說過「一萬小時定律」，所以我拼命彈，但至今，程度大概跟學會彈的那幾年差異不大。為什麼？因為我一直以來都只是「埋頭苦彈」，沒有針對細節：為什麼總是記不起和弦順序、無法突破的樂理觀念、撥弦和刷弦究竟要怎麼更好聽、拿pick彈琴時要怎麼刷才能清脆爽朗⋯⋯大約知道自己有這些問題，只是目前的技術也還過得去，每個月也有少少幾場駐唱可以圖個快樂和額外的零用錢，於是就沒有特別在意。

毫無頭緒的一萬小時練習是不會進步的。

目標練習法要求跨出舒適圈。練習時只想做那些已經很不費力的事，絕對不會進步，那叫「天真練習法」。

對的，老實說，現在的我看著吉他譜，基本上用腦袋練琴也可以，和弦幾乎都會按，哪個部分要以什麼手法來彈奏，配合怎麼樣的唱歌，聽起來是完整也舒服的一首歌曲，沒有問題。這件事大約從高中後就已經是不太費力的事了，所以一直秉持著「會了」的心態在繼續練習那些不費力的彈唱。

看到「天真練習法」這個描述的時候，才覺得自己一直以來的作為有點可愛又可笑，好像狠狠的被這五個字打了好幾個巴掌那樣。我確實沒有進步啊，只是花時間在上面，就以為有在「練習」，實際上就是沒有進步，認識不少彈琴時間比較短的朋友，彈起琴來都更加細膩，聽得出來，卻不知道如何達到更高的境界，也沒有認真去琢磨，只是傻傻地埋頭彈著。

任何練習都有基本鐵律：不走出舒適圈，就不可能進步。

一兩年前曾經上了一期吉他課（從剛開始彈琴至那時為止都是自學），但那時主要以樂理和寫歌方式為主，老實說也沒有好好複習和練習，不懂的地方就繼續矇混過關，那些知識大大超出舒適圈，課程中覺得自己像個初生於音樂的天兵一樣。實在有愧我還寫過數來首歌，還辦過演出、是個業餘駐唱歌手。許多道理我都不懂，卻以為已經「會了」。大部分生活中的技能達到這個境界就沒問題，但若有所追求，絕不能這樣就止步。騙得了別人，但騙不了「想要追求更多」的心。

讀完這一章，列出了一些一直想更好卻只是以天真練習法在練習的興趣/專長，要試著調整練習方式，設定目標，參考書中舉例的方式去應用看看。昨天先是試在最近在練的日文歌yoasobi的idol上，效果出奇好！唱錯了就打掉重來，一直唱就熟了，從第一季看我推到現在第二季動畫結束，這麼長的時間一直在重複的聽歌配合隨意的練習，怎樣都練不完整，昨天卻只花了大約一兩個小時就大幅超過之前所學會的進度⋯⋯。

謝謝自己願意閱讀這本書。接下來陸陸續續繼續閱讀，繼續分享。

另外還私心插入自己的願望（稍微結合原子習慣？但也已經很久沒有複習那本書的內容了。）——可以持續在這個平台發布文章。當然希望被閱讀、獲得更多交流、有緣交到新筆友（網友？）、甚至有點打賞賺杯咖啡錢，但原始初心是希望重拾寫作輸出的習慣，對於整理思緒和邏輯表達也有幫助。可是⋯⋯就是，懶嘛。

所以目前提出了每週至少一篇文章的要求（長度和主題都不限，我相信我不會寫出太偷懶、對不起自己的文章），若到下個月底有達成目標，就可以再買一個機械鍵盤放家裡！！！！真的太喜歡茶軸噠噠噠噠的聲音啦，非常療癒，現在只有公司放了一台，因為理智拉住我，告誡我：在家用鍵盤打字的頻率並不高。如果頻率穩定的提高了，我就可以說服自己啦。真聰明，嘻嘻。

再次感謝自己願意閱讀這本書，繼續保持，像海綿一樣吸收有幫助的知識吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)