閱讀筆記《一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策》

●你知道感冒的正確知識嗎？

攝取「維生素C」對預防感冒效果不彰。

「漱口藥」的防感效果沒有特別好。

「抗生素」對感冒無效。抗生素是殺死細菌，而非殺死病毒。

把感冒傳染給別人也不會好。

在飛機機艙內，罹患感冒的風險是日常生活的「一百倍以上」。

●遇到三種情況請盡速就醫：

1.症狀持續超過兩周。

2.出現跟以往感冒不同的症狀。

3.重症難耐。

●研究顯示，每天洗手11次，可降低5成感冒機率。除去睡覺時間，每隔1小時到1個半小時就要洗手一次。

●感冒就醫的五大原則：

1.盡可能縮短待在醫院的時間。

2.口罩不離身。

3.盡可能不摸院內物品。

4.徹底執行一觸摸一消毒。

5.回家後立刻洗手漱口。

●不二度感冒「保健對策」：

感冒後盡可能橫躺。

淺眠容易感冒。

喉嚨痛時，用刺激物消毒是大忌。

家人感冒時謹記分房分物原則。

~裴英洙

~《一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策》

~《一流の人はなぜ風邪をひかないのか？MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33》

#一流的人為什麼不會感冒

#一流の人はなぜ風邪をひかないのか

#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記

#閱讀筆記 #Reading

【博客來購買《一流的人為什麼不會感冒？》】↓↓

https://whitehippo.net/2wVMK

【金石堂購買《一流的人為什麼不會感冒？》】↓↓

https://shoppingfun.co/2wVMP

【偶希都理】

名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，

歡迎訂閱分享，一起探索生活。

【偶希都理 閱讀筆記~方格子】

https://vocus.cc/ohitori_book/home

【偶希都理~痞客邦】

https://singletravelersu.pixnet.net/blog

【作者～廖慧淑（Su）】

譯者／作家／旅人，

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，

總計造訪過40國ｎ座城市。

#偶希都理 #廖慧淑