沒有做過的事做不好是正常的事！為什麼要覺得自己是個什麼都做不好的人？

2020 年 8 月 7 日

C.C有天問我：「你工作的時候有沒有遇過挫折？感覺挫折了怎麼辦？」我總是因為他的問題會突然楞了一下，想了想自己是個年輕菜鳥的時候，有沒有在工作上無法突破的挫折感？答案當然是肯定的，特別是在自己不能成為即戰力並且會像是麻煩製造者，且沒有人能指點迷津的時候，會在心裡感到沮喪，但是我好像從未因為感到沮喪或面對做不好的狀況時「認為自己就是個什麼都做不好的人」。

在我們的教育環境裡很難有人帶著我們面對挫折的情緒，並且在教育環境中，讓我們朝著這些方向去：「我要成為最好的」、「只有做好了才會有獲得掌聲的可能」、「任何事我們最好不要有犯錯（做不好）的狀態」……好像我們生來就「應該會做」每一件事，做好了是應該，做不好不只要面對自己內在的否定，還很容易陷入旁人冷言嫌語的言論裡。

在就業以後，還常因為沒有經驗和資歷會在職場上遇到前輩的打壓，更容易感到挫折。但是要怎麼讓自己不要因為「沒經驗做不好」和職場上的壓迫下，而無限否定自己呢？

這其實是一個「邏輯」問題。（「你要有自信」的說法其實是一句空話，這跟「要不要相信自己」根本就無關。）

沒有經驗也沒有做過的事，怎麼可能「第一次」就做得好？沒有遇過的狀況就算演練無數次，也會因為當下的情境不同，可能出現不同的結果（電影《薩利機長》就在講這件事）外在的所有條件不相同時，就連老練有經驗的人都不一定可以事事做得完美，沒有經驗的人，為什麼總是要讓自己充滿挫折感？

「做不好」一件事，或一件事「做錯數次」，需要的是去思考「怎麼把做不好的事做好？」、「如何減少錯誤的發生？」以及透過經驗的累積、細微的觀察、敏銳的覺察，一一修正以達「做完且做好」的狀態，而不是用巨大的挫折感包圍跟否定自己！

在面對「做不好／失敗／挫折」的時候，不要輕易就生出這種：「我就是個什麼都做不好的人」的情緒反應。去找出「為什麼沒有做好」的原因、去請教其他人「能夠做好」的方式，𢑥整自己和他人的經驗多做幾次，從中不斷累積「做好」的心得，才有可能將一件事「做完」然後才是「做好」。

不要做一次做不好就讓「自己是個什麼都做不好」的情緒壓垮！不要害怕去嘗試沒有做過的事、不要擔心做不好事情怎麼辦、不要用自我否定的意識使自己連一小步都不敢跨出去。

成人的世界很詭異，我們大多數人都知道所有的能力是經驗累積，但我們常常會想用自己的生命經驗勸告、阻止，甚至是嚇阻、威脅其他人「不要去做」，卻又常常用著過來人的方式嘲笑那些沒有經驗的人很菜、沒經驗、什麼都做不好……就是沒有太多人願意告訴你：「嘿！別人的經驗是別人的，你要自己試過才知道啊！」如果你恰好遇到一個願意領著你的前輩，要努力用心學習；如果你慢慢成為前輩，也要記得幫助那些跟你一樣曾經很菜的後輩。